Consiglio dieta definizione

[BaldoHD]

Ciao

per uno che è 1,78 x 88 kg con BF 15%, in una dieta x definizione può andare bene un rapporto 180 pro, 120 carbo e 80 grassi?

[Hunterboy]

ciao, non sei più arrivato a 95kg che erano in programma? può andare bene come no, a priori è difficile stabilire come risponde il fisico.. devi ancora iniziarla o la stai già seguendo? che ripartizione stai tenendo adesso se è diversa da quella sopra?

[BaldoHD]

ti ricordi dei 95 kg?no cmq mi fermo a 90, se no dopo sembro un uovo..x la dieta il mio metodo è andare a settimane, nel senso che settimana dopo settimana aggiungo un pasto, se no iniziarla di botto vado giù di testa

[Hunterboy]

più che ricordare, ho fatto una ricerca tra le tue discussioni vecchie .. si beh giusto il calare gradualmente le calorie..senza dieta da "definizione" o quella che segui adesso scritta qui è difficile darti qualche parere