consiglio dieta massa o definizione?

[Sissel92]

salve ragazzi ho 20 anni alto 1,67 e peso 66 kg

ho seguito una dieta massa da ottobre, qualche risultato lo ho visto (nulla di eclatante) non so se continuare a farla fregandome dell'addome con un po' di grasso o cercare di definirmi

% massa grassa 12%

[Rhomus]

Magari posta una foto nella sezione apposita...

[Sissel92]

Magari posta una foto nella sezione apposita...

ma io continuerei tranquillamente con la massa il fatto è che sono uscito con un personal trainer e mi fa che bisogna iniziare definizione gia da fine gennaio per arrivare senza grasso d'estate, è vero?

[paolino87]

ma io continuerei tranquillamente con la massa il fatto è che sono uscito con un personal trainer e mi fa che bisogna iniziare definizione gia da fine gennaio per arrivare senza grasso d'estate, è vero?

Bisogna??e chi la dice questa cosa??...Prima cosa siamo tutti completamente diversi e, a prescindere dalla condizione attuale, i tempi di variazione di massa variano da soggetto a soggetto.
Inoltre non è detto che uno debba definire proprio in quel periodo.

Si tratta solo di obiettivi; se decidi di voler incrementare la massa dovrai necessariamente continuare. Se il tuo obiettivo e solo mantenerti in forma puoi tranquillamente controllare la bf.

Comunque posta in sezione le foto che sono piû utili

[Rhomus]

Bisogna??e chi la dice questa cosa??...Prima cosa siamo tutti completamente diversi e, a prescindere dalla condizione attuale, i tempi di variazione di massa variano da soggetto a soggetto.
Inoltre non è detto che uno debba definire proprio in quel periodo.

Si tratta solo di obiettivi; se decidi di voler incrementare la massa dovrai necessariamente continuare. Se il tuo obiettivo e solo mantenerti in forma puoi tranquillamente controllare la bf.

Comunque posta in sezione le foto che sono piû utili

Quoto, in toto