Dieta massa?

[fenukottero]

Ciao ragazzi! Fino a due settimane fa (quando ho ripreso in sala pesi (3 allenamenti a week)) ero 1.83x63,5kg, 20 anni.
Anziché fare una dieta per la massa mi sono impegnato nel mangiare tutto e in quantità industriali per come ero abituato prima e ora sono 67kg. Secondo voi posso continuare così visto la facilità con cui sto prendendo peso oppure dovrei iniziare una dieta precisa da seguire il prima possibile?

[Rhomus]

Anni?

[fenukottero]

Ups mi ero dimenticato! Ho aggiornato il primo post!

[Hunterboy]

bisogna vedere cosa intendi per quantità industriali.. comunque devi mangiare..ma mangiare ("tanto") in modo corretto.. poi devi valutare se fai fatica a mettere peso, se tendi ad accumulare grasso (sembra di no)...
prova a dare una lettura qui http://www.bodyweb.com/threads/33702...a-alla-pratica vedi se ti può essere d'aiuto, semmai l'alimentazione scrivila nel modo indicato nel 3d

[Rhomus]

Ciao ragazzi! Fino a due settimane fa (quando ho ripreso in sala pesi (3 allenamenti a week)) ero 1.83x63,5kg, 20 anni.
Anziché fare una dieta per la massa mi sono impegnato nel mangiare tutto e in quantità industriali per come ero abituato prima e ora sono 67kg. Secondo voi posso continuare così visto la facilità con cui sto prendendo peso oppure dovrei iniziare una dieta precisa da seguire il prima possibile?

Chiedilo a te stesso: ti piaci così? Ti sembra di crescere bene? Sei in forma? Ti vedi grasso, normale o secco?
Non credo che qualcuno possa rispondere alla tua domanda tanto generica in un modo molto preciso, sta a te, non hai nemmeno riportato la dieta (visto che non la segui), che dire?