Fibre e assorbimento Proteine

[damiendarko]

Salve a tutti , ho una domanda un po stupida , il mangiare tante fibre ( cioè tante verdure) puo compromettere l'assorbimento delle proteine ???

con tante fibre intendo anche una 20 di gr a pasto ( da broccoli, spinacci ecc).

grazie in anticipo, ve lo chiedo perche a volte mi sento i muscoli un po molli e flaccidi

[Rhomus]

Ciao,
sì, mangiare fibra può compromettere l'assorbimento delle proteine: nello specifico la rallenta, ma non lo impedisce. Per farti un esempio: nel post-wo si sconsiglia di fare un pasto con presenza di verdura proprio perché il contenuto di fibra sfavorirebbe un rapido assorbimento delle proteine in un momento in cui è necessario.
Spero di esserti stato utile...

[damiendarko]

Grazie rhomus della risposta, quindi mi consigli di mangiarne "tante" solo a cena? In questo modo eviterei il prenanna avendo gia rallentato l assorbimento delle pro

[Rhomus]

In generale ti consiglio di postare la tua dieta