Ragionamenti (provocatori) o provocazioni (ragionate)?

[TreXerT]

Spot, avrei una domanda "generale" scaturita dal mio caso particolare: in che modo lo stress e tutti i tipi di emotional eating in generale entrano nel discorso? Immagino che per seguire bene un regime intuitivo sia necessario saperli riconoscere e trattare per quello che sono, ma come ci si può arrivare?


(il mio caso particolare è un po' stupido : mi immergo in qualsiasi cosa sto facendo, poi mi alzo per una qualsiasi distrazione esterna (telefono, bagno, etc) ed ho lo stimolo di mangiare qualcosa. Non è fame di sicuro perchè capita anche pochissimo dopo i pasti, anche in regime di iper, e non è privazione perchè non mi privo di nessun tipo di cibo, ed in ogni caso le cose che tendo a spiluccare non sono cibi che evito. Mi rendo conto che qua ci sarebbe da correggere il comportamento/abitudine che si è instaurato, però non so come cavolo sia successo )

[guidaccio]

Avevo letto che un nutrizionista ad alcuni clienti faceva fare una giornata di digiuno completo per fargli capire qual'è il vero stimolo della fame e imparare a ignorare i segnali fasulli, una specie di reset insomma, per rendersi conto di cosa si prova quando si ha vera fame e non mangiare appena si sentono dei languorini allo stomaco.
La parte successiva è fargli mangiare solo alimenti naturali senza tanti condimenti, cosi impara cosa vuol dire mangiare per nutrire il corpo e non per togliersi lo sfizio del gusto.
Era una clinica per gente che aveva bisogno di una rieducazione alimentare, per quelli che sono talmente assuefatti dal gusto del dolce che devono mettere zucchero dappertutto, come se fosse una droga, che sentono voglie di porcherie in continuazione e hanno bisogno del dolcetto di turno per sentirsi bene.
Ok è una cosa estrema e non per tutti, pero l'idea di base di resettare e rieducare il copro mi sembra buona, potrebbe essere interessante provare qualcosa del genere per chi ha questi problemi, magari in modo più soft...

[mazzel]

il discorso drll'emotional eating è, secondo me, un tasto delicato. per riuscire a comprenderlo e trattarlo con i modi dovuti secondo me c'è bisogno dell'intervento di uno specialista tipo psicologo

[naoto]

Educare il proprio corpo è tutto.
Ma è ben lontano dall'istinto che si vorrebbe far credere come guida per un'alimentazione più "naturale".
Come ho detto diversi post fa, è il risultato di un lungo processo di maturazione ed educazione.

Ma è, grossomodo, quello che i culturisti e gli sportivi in genere fanno da sempre.
Indi per cui, non vedo grosse "novità" in questa discussione.

[DarKnight]

questa discussione a mio avviso è l'antitesi di tutto quello che normalmente è definito BB(e di quello che viene insegnato su questo forum).. pasti intuitivi ecc.. lol.

[TreXerT]

Se confondi il BB con l'ortoressia, si sono due cose spesso purtroppo associate (nell'80% dei neofiti imho), ma completamente diverse

[Manx]

Se confondi il BB con l'ortoressia, si sono due cose spesso purtroppo associate (nell'80% dei neofiti imho), ma completamente diverse

secondo me invece non ha proprio tutti i torti...

[Rhomus]

Se confondi il BB con l'ortoressia, si sono due cose spesso purtroppo associate (nell'80% dei neofiti imho), ma completamente diverse

Quoto

[DarKnight]

il bb è fatto di diete severissime e regimi alimentari innaturali e forzati e prolungati nel tempo(dal lato alimentare), chi cerchi di mettere in dubbio questo non accetta la verità.. almeno a mio avviso

[Rhomus]

il bb è fatto di diete severissime e regimi alimentari innaturali ? e forzati e prolungati nel tempo(dal lato alimentare), chi cerchi di mettere in dubbio questo non accetta la verità.. ? almeno a mio avviso

Scusa la domanda e l'OT ovviamente: quanti BB conosci che mangiano cose innaturali?

[DarKnight]

vedo che continuiamo a non voler capire, si parla di quantità e modalità di assunzione(innaturali), il bb mangia secondo una determinata tabella non tramite le sensazioni, perchè si nutre per uno scopo artefatto e per arrivare a un determinato numero di kal o macro alla fine della giornata.

[Rhomus]

vedo che continuiamo a non voler capire ah ok , si parla di quantità e modalità di assunzione(innaturali), il bb mangia secondo una determinata tabella non tramite le sensazioni, perchè si nutre per uno scopo artefatto e per arrivare a un determinato numero di kal o macro alla fine della giornata.

[Manx]

vedo che continuiamo a non voler capire, si parla di quantità e modalità di assunzione(innaturali), il bb mangia secondo una determinata tabella non tramite le sensazioni, perchè si nutre per uno scopo artefatto e per arrivare a un determinato numero di kal o macro alla fine della giornata.

ecco, anche io la penso cosi' infatti, se poi la cosa sia "sana" o "malata"...altro discorso.

p.s. bbER non BB

[DarKnight]

@Rhomus
ti senti veramente di smentire quello che ho appena scritto sopra?

ps: grazie per il supporto manx XD

[Manx]

@Rhomus
ti senti veramente di smentire quello che ho appena scritto sopra?

ps: grazie per il supporto manx XD

ma che supporto io la penso, in questo caso determinato, come te...è la realtà dei fatti che il bber, soprattutto a certi livelli, si comporti come dici. Il BB è quello...stop...programmazione e istinto (semmai istinto nel wo...ma nella dieta assolutamente NO). Ripeto, questo non significa affatto che la cosa sia salutare. Sicuramente
lo è ben piu' la "proposta" di spot...ma non è ""BB" quello...tanto meno, ripeto,andrebbe bene per me e per tutti gli ex obesi ghiottoni. Se non dovessi penare le pene dell'inferno per poi perdere 10kg...mi alimenterei fino a Pasqua proprio come dice Spot...per dimostrargli che arrivero' a sforare i 90 e passa kg di tenerezza