Ragionamenti (provocatori) o provocazioni (ragionate)?

[francesco_espo]

Manx qusal'è la motivazione a tutto ciò, a tutta questa sofferenza. Io fino agli otto anni sono stato magro, mi piacevano pochi cibi, poi ho scoperto i pan di stelle e la margherita.

[Manx]

e che ne so quale sia la motivazione la gola? Io sono stato sempre grosso e grasso...da quando sono nato fino ai 19 anni, eppure ho sempre fatto sport, calcio, altletica leggera, kung fu...è vero che mangiavo molto e anche, a volte, cose poco pulite (a colazione mi sparavo anche 3/4 di pacco di macine ma di solito mangiavo cibi della buona cucina marchigiana e soprattutto cibi salati e ipercalorici )...genetica e sono l'unico in famiglia ad aver sofferto di obesità medio-grave...
ho sempre mangiato TUTTO...ma proprio TUTTO, purtroppo in quantità troppo spropositate...meno male che non sono stato mai un appassionato di dolci...grazie a dio...

[francesco_espo]

Ahah 3/4 di pacco.. Ogni giorno anche io.. Con litri di latte. Siamo dei ricercatori di sensazioni piace oli sostanzialmente, oltremodo.

[Manx]

no latte, no, da quando avevo 2 anni ma litri di the' si'...la mia era solo gola, senza dubbio.

[francesco_espo]

Io per mangiare come mangio devo abusare di roba saporita: speZie, peperoncino, aceto. Altrimenti dovrei anestetizzarmela, la gola.

[Manx]

Io per mangiare come mangio devo abusare di roba saporita: speZie, peperoncino, aceto. Altrimenti dovrei anestetizzarmela, la gola.

anche io abuso di spezie, di ogni tipo e in ogni pasto...mi sa che siamo molto simili...
va beh...pazienza...tu almeno hai molta ma molta meno pelle in eccesso, non è poco...!

[francesco_espo]

anche io abuso di spezie, di ogni tipo e in ogni pasto...mi sa che siamo molto simili...
va beh...pazienza...tu almeno hai molta ma molta meno pelle in eccesso, non è poco...!

ti prometto che il giorno che inventerò una molecola per riparare a questi danni ti spedirò un campione gratuito

[Manx]

ti prometto che il giorno che inventerò una molecola per riparare a questi danni ti spedirò un campione gratuito

sarei disposto a fare anche da cavia...a volte intendo la cosa come una vera lotta senza quartiere, all'ultimo sangue...ma la spuntano sempre loro...maledetti adipociti bolscevichi e massoni...nessuno li ferma, anzi, io sono semi-convinto che col tempo aumentino

[blindevil7]

sarei disposto a fare anche da cavia...a volte intendo la cosa come una vera lotta senza quartiere, all'ultimo sangue...ma la spuntano sempre loro...maledetti adipociti bolscevichi e massoni...nessuno li ferma, anzi, io sono semi-convinto che col tempo aumentino

l'iperplasia degli adipociti esiste ed è una triste realtà ( a differenza di quella dei miociti )

[francesco_espo]

sarei disposto a fare anche da cavia...a volte intendo la cosa come una vera lotta senza quartiere, all'ultimo sangue...ma la spuntano sempre loro...maledetti adipociti bolscevichi e massoni...nessuno li ferma, anzi, io sono semi-convinto che col tempo aumentino

Ad aumentare aumentano per forza in ipercalorica, uno dei motivi per cui ho smesso di crescere muscolarmente in maniera decisa: non posso aggravare questa situazione già pessima. Contando poi che io a differenza tua non ho molti muscoli a stendere la melma in ipercalorica divento uno robusto che dall'aspetto non si allena, la stessa qualità muscolare di mussolini che butta il grano nella trebbiatrice, non so se hai presente quelle immagini. Con la normo si spera in una lenta ricomposizione.

[Manx]

Ad aumentare aumentano per forza in ipercalorica, uno dei motivi per cui ho smesso di crescere muscolarmente in maniera decisa: non posso aggravare questa situazione già pessima. Contando poi che io a differenza tua non ho molti muscoli a stendere la melma in ipercalorica divento uno robusto che dall'aspetto non si allena, la stessa qualità muscolare di mussolini che butta il grano nella trebbiatrice, non so se hai presente quelle immagini. Con la normo si spera in una lenta ricomposizione.

ovvio che ce l'ho presente

[spot86]

Spot ho fatto un calcolo per vedere quante kcal mangio di solito quando seguo un'alimentazione imposta e quante quando vado libero come il vento: nel primo caso sono sulle 1800, nel secondo tra le 2200 e le 2500, ci credo che ho preso quei 2 kg (già in fase di rimozione dato che con la mia genetica gli aumenti di peso, seppur minimi, sono quasi solo di massa grassa). Secondo te è possibile che anche mangiando solo quando ho fame e fino alla vera sazietà il mio corpo sia orientato ad avere livelli di massa grassa più alti perchè abituato fino ai 16 anni ad essere cicciobombo? Mi sembra strano che abbia ancora quel set point: sono passati 5 anni.

Si però... 2200-2500 è veramente una quota calorica bassa.

A me non piace basarsi sulle kcal giorno per giorno semplicemente perché il dispendio giorno per giorno cambia. Non si può sapere quanto si spende giorno per giorno... le stime sono troppo "stime". E comunque, stare a 1800 kcal giorno per giorno per anni non lo trovo affatto benefico (e nemmeno salutare) per un uomo che fa sport.

[francesco_espo]

E cosa posso fare spot, se magno mi colano acqua e grasso da tutti i lati

[Manx]

espo, io e te siamo simili....in parte io ho risolto stando sulle 3100 kal nei giorni on (cho "ciclici" tra i 200 e i 300gr al giorno), giorni off 2000 kal cho 50-60, grassi e pro alte, cardio 25-30 minuti almeno 3 volte a settimana. Free meal senza strafare post wo ogni 10-15gg.... i danni li limito parecchio, infatti rispetto agli altri anni non ho mai sforato 82-83kg. Nel 2010...sfioravo i 90...pero' sollevavo anche 20-25kg kg in piu' di panca e 40 di squat

[Spartacus89]

A me il discorso base piace molto e secondo me come è stato detto potrebbe funzionare per molti. Ma non per soggetti particolari. Io per esempio sono un soggetto che non ha una buona tolleranza ai chos tra giorni on e off ho cambiamenti anche di due kg di peso. Ho una situazione abbastanza difficile sicuramente sia per genetica sia per gli sbagli alimentari che ho fatto nel tempo.