Dieta per un quasi sedicenne..

[Cironapoli]

Vi riporto a questa discussione

http://www.bodyweb.com/threads/360546-Magro-ma-con-pancia

Ecco la mia alimentazione :

Colazione: latte + biscotti/cornetto con nutella
Spuntino : un pacco di salatini durante l'intervallo a scuola, o semplici merendine (kinder colazione piu, trancino etc.)
Pranzo : pasta, secondo (che siano affettati tipo prosciutto, oppure carne, pesce ed altro)
Spuntino : panino con affettati
Cena : un secondo qualsiasi..


Ora voi cosa mi consigliate? Considerato che dovrei scendere un po quella pancia senza perdere molta massa!

[luna80]

ciao!
non ce ne volere ma solitamente le discussioni aperte da utenti tanto giovani come te le chiudiamo. trovi le spiegazioni nel link riportato qui sotto

http://www.bodyweb.com/threads/344789-Attenzione-discussioni-aperte-da-minorenni

nessuno ti vieta però di farti un giretto qui nel forum per imparare un pò di regole base

ciao