Cosa vuol dire nel post-wo? Il post-wo si fa con carboidrati ad alto ig e proteine, ma perché non hai letto i 3D in rilievo? 
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Chi mi tocca Maab
spanza 
Attenzione: individuo ad elevato contenuto proteico, mantenersi alla distanza di sicurezza
Always Work in Progress
E' severamente vietato cadere nella pesistica ignorante
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Credimi ho letto di tutto, anche il vostro 3D..... il problema è che ho letto così tanto che mi sono solo confuso le idee...Commenta
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Chi mi tocca Maab spanza
Attenzione: individuo ad elevato contenuto proteico, mantenersi alla distanza di sicurezza
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E' severamente vietato cadere nella pesistica ignorante
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R: Dieta, palestra, ma non dimagrisco... com'è possibile?
Piccoli accorgimenti senza stravolgere niente...
Colazione : Inserisci 250gr albume o 40gr whey + altre 2 fette + miele o marmellata
Spuntini : 1 frutto + 2 noci
Pranzo : aumenta l'olio a 10gr
Cena : aumenta l'olio a 20gr
Inviato dal mio GT-I9300 con Tapatalk 2Da 118Kg a 75Kg.Commenta
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Questo sia nei giorni di lavoro che in quelli di riposo?Originariamente Scritto da sconcau84 Visualizza Messaggio
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