Frutta

[MarcoITA]

Ciao a tutti, ho letto che la frutta nei pasti non deve essere presa. Io ormai è da anni che la prendo, ma visto che non è consigliata vorrei limitarmi. Una mela dopo pranzo va bene? Ho letto che questa favorisce la digestione e non fermenta quanto l'altra frutta.

[Manx]

Se non hai problemi di digestione mangia pure la frutta a pranzo o cena. Non c'è nessunissimo problema. Milioni e milioni di persone lo fanno al mondo...e sono spesso sane
Evitiamo di farci problemi...proprio dove non esistono.

[MarcoITA]

A dir la verità a maggio dell'anno scorso mi hanno riscontrato del meteorismo intestinale. Infatti fino a quel periodo mi abbuffavo di bibite gassate ( coca cola, etc ) e mangiavo abbastanza veloce. Da luglio invece ho iniziato un'alimentazione priva di porcherie e ormai è da 6 mesi che non bevo bibite gassate e quant'altro, ho perso 16 kg e sono ritornato a uno stile di vita sano. Però la frutta rimane, non vorrei che è stata anche questa a favorire il meteorismo.

[Manx]

potrebbe essere...ma chi puo' dirlo con certezza? Ora stai bene e mangi la frutta a pranzo? Non ho ben capito.

[emaz92]

Se dici "mi abbuffavo di bibite gassate ( coca cola, etc ) e mangiavo abbastanza veloce" eviterei di farmi dei problemi sulla frutta dopo i pasti, specialmente se poi si parla di una mela.

[Manx]

Se dici "mi abbuffavo di bibite gassate ( coca cola, etc ) e mangiavo abbastanza veloce" eviterei di farmi dei problemi sulla frutta dopo i pasti, specialmente se poi si parla di una mela.

volevo dirlo io in effetti...ma non volevo sembrare scortese

[MarcoITA]

Ora mangio giusto, però prendo sempre la frutta dopo i pasti. Sinceramente non so dirti se ho ancora questo problema, ma 6 mesi di giusta alimentazione credo bastino per farlo passare. L'unica cosa, rimane proprio la frutta e non vorrei che sia questa il problema.

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Prima di maggio non mangiavo solo una mela, ma spesso anche banane e altro. Un po' di tutto insomma.

[Miller]

puoi scrivere cosa mangi nel dettaglio?

[MarcoITA]

Cosa mangio si, ma quanto no perchè non ho le quantità.
Mattino: Latte + 4 fette biscottate con la marmellate
Spuntino: Panino con bresaola
Pranzo: Pasta + prosciutto crudo + insalata + 1 mela
Spuntino: Panino con bresaola e banana ( dopo allenamento ) sennò quando non mi alleno yogurt
Cena: Carne + insalata + frutta

è molta approssimativa la cosa, ma giusto per farti un'idea

[Rhomus]

Se vuoi qualche informazione e/o consiglio in più sul tuo piano alimentare sarebbe bene che tu specificassi al meglio le grammature degli alimenti
Poi mancano i grassi, come mai? L'olio extravergine di oliva (evo) non lo usi mai a pranzo o cena?

Già che ci sei, mancano anche i dati su di te

[MarcoITA]

Si lo uso sempre per condire l'insalata o sulla carne.
Le grammature non le ho purtroppo, ma comunque non credo che possano influire sulla domanda che ho fatto!
Comunque i miei dati sono : altezza 1,90 e peso 81 kg

[Rhomus]

Che dire, se volevi qualche consiglio in più era meglio mettere tutto nel migliore dei modi così come suggerito prima, ma non fa niente allora

[MarcoITA]

Volevo avere qualche informazione sulla frutta dopo i pasti veramente.. comunque ti ringrazio lo stesso per la disponibilità!

[Rhomus]

Tranquillo! Anche con la frutta, mangiala nel pasto che vuoi!

[MarcoITA]

Ok, grazie per le risposte! Continuerò a mangiare una mela dopo i pasti!