carne e fonti proteiche

[hbkmario]

raga buongiorno e buona domenica a tutti....
vorrei chiedervi,ma voi quante volte a settimana mangiate carne?quante bianca e quante rossa?avete validi motivi per consigliare la carne rispetto al pesce?io personalmente mangio 2 volte a settimana130g di petto di pollo,2 volte 130g di carne rossa(solitamente vitello o simmenthal o bresaola),tutti i giorni in uno dei 2 spuntini 100g di fesa di tacchino,per il resto pescee 2 volte legumi.....
vorrei portare la carne anche nelle cene dei giorni on,qualche suggerimento?

[Hunterboy]

ciao, ma l'utilità di questo 3d quale sarebbe? è per soddisfare una tua curiosità?

[hbkmario]

ma perchè sentite la necessità di essere sempre così polemici?mah...
comunque si,era per interesse personale.non sapevo si dovessero aprire discussioni solamente per ''il bene comune''

[Rhomus]

Personalmente cerco di variare il più possibile, assumendo insaccati il meno possibile... Variare sempre è una delle cose migliori

... In ogni caso, credo che tra poco mi converrà comprare un allevamento di polli

[hbkmario]

idem...
certo,variare è fondamentale.io tra pranzi e cene lo faccio praticamente tutti i giorni.problemi invece con colazione(fissa albumi)e gli spuntini(fissi fesa tacchino e tonno naturale)....come potrei variare anche questi?soprattutto in def,credo che il tonno sia troppo ricco di sodio...ma che ci metto?!??!

[Miller]

anche yogurt greco, fiocchi di latte... whey...

[Rhomus]

Puoi farti anche un panino con il pollo al pomeriggio, perché no!
E poi non è il sodio il problema, dai

[hbkmario]

mmm....voi dite?io in def.quest'anno avrei intenzione di eliminare latticini e fonti ''pesanti'' di sodio....in massa yogurt greco lo uso tranquillamente,latte idem.....whey si,certo,ma non vorrei abusare di integratori... :P

[Miller]

vuoi eliminare i latticini per quale motivo?

[Rhomus]

Il tonno non è l'unico a contenere sodio, anche alcuni tipi di pane confezionato non ne hanno proprio poco, ma non sarà quello il problema dai... Uno spuntino fatto con un panino integrale e tonno crudo (per chi ce la fa) non è male

[hbkmario]

perchè so che i latticini contribuiscono a quella sorta di ''appannamento''che rallenta o frana la massima definizione.....

[Manx]

addirittura "frana"....che esagerato.

[hbkmario]

ahahahhaahahahahhahahhahahhahahhahhahhhah compro una vocale!!!! ''e''