ho capito però almeno qualche consiglio su quale alimento aggiungere o sostituire, poi sta a me in caso non mi piaccia farvelo presente, tanto non credo sia del tutto sbagliata la scheda quindi si tratta solo di applicare poche correzioni che mi possono essere utili, voi che siete più esperti di me saprete sicuramente più cose
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sigpic -
Ti ho suggerito di abbassare i grassi: puoi togliere un po' di frutta secca in maniera equa tra i pasti; ti ho suggerito di alzare i carboidrati: puoi assumere più riso a pranzo, per esempio
Le correzioni sono quelle, gli alimenti sono quelli... Se vuoi indicazioni su quali contengono perlopiù carboidrati, proteine o grassi trovi tutto con la funzione "search"Chi mi tocca Maab
spanza 
Attenzione: individuo ad elevato contenuto proteico, mantenersi alla distanza di sicurezza
Always Work in Progress
E' severamente vietato cadere nella pesistica ignorante
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