Consigli su dieta definizione

[MarcoRotax]

i grassi dell'olio evo ci vogliono...mica te lo devi bere così...lo usi per condire la verdura


per le pro riduci gli albumi della colazione e il pollo del pranzo

se aggiungessi del latte o dello yogurt magro come prenanna? 100g di yogurth o 200 di latte, magari diminuendo a 80g la pasta del pranzo per starci dentro con i carbo

[luna80]

come prenanna va bene yogurt greco 0% oppure dei fiocchi di latte o un pezzettino di grana...yogurt classici e latte no.

non vedrei il bisogno di aggiungere un prenanna però...ma se vuoi, scegli una delle tre proposte qui sopra

[MarcoRotax]

come prenanna va bene yogurt greco 0% oppure dei fiocchi di latte o un pezzettino di grana...yogurt classici e latte no.

non vedrei il bisogno di aggiungere un prenanna però...ma se vuoi, scegli una delle tre proposte qui sopra

Eh stavo riconteggiando le calorie e mi son accorto che mancavano giusto quelle 50/90kcal, se non in prenanna quando inserirlo?

[luna80]

dove preferisci tu...se ti mancano allora va bene anche inserire un prenanna se pensi ti sia utile

[MarcoRotax]

dove preferisci tu...se ti mancano allora va bene anche inserire un prenanna se pensi ti sia utile

Appena troverò il cartone da 1 litro di bianco d'uovo inizierò per bene, ho girato 10 supermercati e non cel'hanno, sembra sia una rarità, e buttare via il rosso del uovo non fa per me, non sono sprecone

[luna80]

basta che ti assicuri sempre una fonte proteica anche a colazione...