Salve,sono un neofita,mi sono appena iscritto in palestra e sto cercando di capirci qualcosa per iniziare a fare una dieta per mettere massa.Detto questo,io ho dei ritmi di vita molto irregolari,mediamente mi addormento verso le 05:30-06:00 e mi sveglio intorno alle 14:30 e attualmente non faccio colazione tranne nei casi in cui vado a dormire ancora piu tardi la mattina.Ovviamente non voglio sapere quanto sia sbagliato quello che faccio adesso ma se impostare una dieta che abbia la colazione alle 14:30 e la cena alle 02:00 possa essere una soluzione.Quello che vorrei sapere è quindi se sono cosi importanti gli orari a cui si fanno i vari pasti.
Importanza degli orari dei pasti
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Quello che vorrei sapere è quindi se sono cosi importanti gli orari a cui si fanno i vari pasti.
hai una dieta - per fare massa leggo - ?Last edited by bood; 17-01-2013, 19:37:33.building muscles is like marriage ,you can't cheat on it and expect it works
muscles are teared in the gym
fed in the kitchen
built in the bed
success trains failure complains
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Originariamente Scritto da Miller Visualizza MessaggioPerchè minimo 5 pasti? Alcuni ne fanno solo 3 o anche 2...
domanda per theRock: hai questi orari per un motivo preciso?
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Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da bood Visualizza Messaggioè importante che ci sia una suddivisione dei componenti della tua dieta in (minimo) 5 pasti al giorno in cui in linea di massima avere una suddivisione equa dei nutrienti della tua dieta
hai una dieta - per fare massa leggo - ?Chi mi tocca Maab spanza
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allora ritiro il mio consiglio
a quanto pare non è così condiviso mangiare e suddividere i nutrienti piu' volte al gg ( o almeno 5 , come dicevo ).. come peraltro fanno tutti i conoscenti che ho che fanno palestra / massa ( ma non solo loro )
credevo fosse un usanza salutare , benefica per vari motivi , e in generale molto diffusa tra chi ama la salute ..
per cui è una delle prime cose tra tante che mi è venuta in mente di consigliare a chi volendo fare massa chiede anche informazioni su dieta / tempo
allora The Rock scusami magari aspetta qualche altro consiglioLast edited by bood; 17-01-2013, 21:21:57.building muscles is like marriage ,you can't cheat on it and expect it works
muscles are teared in the gym
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Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggioun ragazzo che seguo io...1
domanda per theRock: hai questi orari per un motivo preciso?
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Se la dieta che stai seguendo e' basata su un presunto regime iper calorico, per non affaticare troppo la digestione con relativi sides, sarebbe l'ideale dividere i macronutrienti in più momenti della giornata...sinceramente stare troppe ore a digiuno, non mi piace come situazione ma questo e' un pensiero personale..Personal Trainer - Istruttore Body Building e Fitness
Instagram: 85dagochri
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