Buonasera a tutti! Sono un neo-registrato alla vostra bellissima comunità, ma non per questo tiro indietro la mia prima richiesta (o sfida di abilità? :P ) nei vostri confronti!
Esco da un periodo di massa che ha portato un aumento del mio peso corporeo di circa 10-11kg, ma presto sarà ora di cambiare marcia e passare alla definizione.
Sono qui a chiedervi un aiuto nella stesura della mia nuova alimentazione, partendo da 0, insieme se vi va.
Premetto che non ho problemi a fare delle privazioni radicali e sono molto coerente e determinato nelle scelte prese.
La nuova alimentazione dovrà ricoprire un periodo di allenamento di 5-6 mesi, mesi nei quali vorrei arrivare ad una definizione notevole di tutto quello prodotto nel periodo passato.
Posso fare uso ampiamente di integratori ed utilizzerò certamente termogenici e proteine e magari per un certo periodo anche pasti sostitutivi.
Io sono un maschi di 21 anni, altezza 1.76 per un peso di circa 80kg e mi alleno 4 volte a settimana.
In definizione seguirò un programma di stripping abbinato ad una buona attività di cardio ed addominale.
Sapreste consigliarmi come strutturarla e quali prodotti sono i migliori in assoluto nella vostra esperienza?
Un ringraziamento in anticipo a chi leggerà il mio post ed uno quadruplo a chi parteciperà!
Esco da un periodo di massa che ha portato un aumento del mio peso corporeo di circa 10-11kg, ma presto sarà ora di cambiare marcia e passare alla definizione.
Sono qui a chiedervi un aiuto nella stesura della mia nuova alimentazione, partendo da 0, insieme se vi va.
Premetto che non ho problemi a fare delle privazioni radicali e sono molto coerente e determinato nelle scelte prese.
La nuova alimentazione dovrà ricoprire un periodo di allenamento di 5-6 mesi, mesi nei quali vorrei arrivare ad una definizione notevole di tutto quello prodotto nel periodo passato.
Posso fare uso ampiamente di integratori ed utilizzerò certamente termogenici e proteine e magari per un certo periodo anche pasti sostitutivi.
Io sono un maschi di 21 anni, altezza 1.76 per un peso di circa 80kg e mi alleno 4 volte a settimana.
In definizione seguirò un programma di stripping abbinato ad una buona attività di cardio ed addominale.
Sapreste consigliarmi come strutturarla e quali prodotti sono i migliori in assoluto nella vostra esperienza?
Un ringraziamento in anticipo a chi leggerà il mio post ed uno quadruplo a chi parteciperà!
spanza 
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