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Hai capito male tu Se sali, 100 kcal al giorno non danno alcun beneficio: è più faticoso fare 400 metri in salita di colpo che 100 al giorno
Chi mi tocca Maab spanza Attenzione: individuo ad elevato contenuto proteico, mantenersi alla distanza di sicurezza Always Work in Progress E' severamente vietato cadere nella pesistica ignorante
Settimanalmente mi sembra la cosa più prudente visto che la strada successiva è una ipocalorica... 100 kcal al giorno non serve a granché...
Vedi la risposta di prima...
Chi mi tocca Maab spanza Attenzione: individuo ad elevato contenuto proteico, mantenersi alla distanza di sicurezza Always Work in Progress E' severamente vietato cadere nella pesistica ignorante
Al momento nei giorni ON prendo bcaa prima e dopo il WO e 30 gr. di isolate nel post... mentre nei giorni OFF solo cibi solidi (tonno quasi sempre.. a volte fesa o bresaola) ... è sbagliata come cosa ?
La mattina tutti i giorni frullato di albumi..
Al momento nei giorni ON prendo bcaa prima e dopo il WO e 30 gr. di isolate nel post... le veicoli con qualcosa? mentre nei giorni OFF solo cibi solidi (tonno quasi sempre.. a volte fesa o bresaola) ... è sbagliata come cosa ?
La mattina tutti i giorni frullato di albumi..
No, non è sbagliato... Anzi variare è sempre la cosa migliore
Chi mi tocca Maab spanza Attenzione: individuo ad elevato contenuto proteico, mantenersi alla distanza di sicurezza Always Work in Progress E' severamente vietato cadere nella pesistica ignorante
Meglio veicolarle con una fonte di carboidrati ad alto ig
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Se sali, 100 kcal al giorno non danno alcun beneficio: è più faticoso fare 400 metri in salita di colpo che 100 al giorno 
spanza 
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