Ma ci mancherebbe altro, figurati se per una faccenda così piccola bisogna fare un tal trambuusto.
CHIUDIAMO TUTTO
Le mie scuse a Mister X
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Le mie scuse a Mister X
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per i consgili alimentari segui le dritte date da Misterx sopratutto quelle sugli integratori...
gli integratori si definiscono tali perchè integrano la dieta quotidiana cioè servono (vedi le proteine) a raggiungere le quantità di nutrienti che ti occorrono...
al posto delle proteine a pranzo o cena uso fonti proteiche del tipo : carne bianca o rossa, uova, formaggi,pesce....
limita per esempio le proteine agli spuntini...
un buon momento per assumerle è la colazione se usi il latte perchè questo, a meno che tu ne beva 600-700ml, non può colmare il fabbisogno proteico richiesto sopratutto dopo un periodi di dgiuno (la notte) prolungato che porterebbe a catabolismo.....
e poi io le metterei nello spuntino pomeridiano se ravvicinato alla cena o nelpost work out.....
un saluto
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voolevo dire Max...non ti offendere.....Originally posted by Punk84
per i consgili alimentari segui le dritte date da Misterx sopratutto quelle sugli integratori...
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Molti ci confondonoOriginally posted by Punk84
voolevo dire Max...non ti offendere.....
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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pace.Originally posted by Alias
Ma ci mancherebbe altro, figurati se per una faccenda così piccola bisogna fare un tal trambuusto.
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o dio noooooooooo...Originally posted by max_power
Molti ci confondono
max_power
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A parte gli scherzi MisterX..te ne sei reso conto anche tu ?Originally posted by MISTER X
o dio noooooooooo...
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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eccome.Originally posted by max_power
A parte gli scherzi MisterX..te ne sei reso conto anche tu ?
max_power
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Originally posted by MISTER X
eccome.
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