Come variare ??

[soft95]

Negli spuntini a metà pomeriggio , anche come postwo , come fonte Proteica mangio sempre il tonno a naturale , però vorrei variare , come posso fare ? Mi consigliate le fonti proteiche che di solito usate negli spuntini ? ( anche a metà mattina )

[Miller]

qui ne trovi abbastanza: Valori nutrizionali delle fonti proteiche più utilizzate dai bodybuilder. In ogni caso prova con il search, trovi moltissime discussioni da cui trarre spunto