Vorrei un vostro parere sulla METABOLICA

[blackops91]

Salve a tutti ragazzi , vorrei chiedere un vostro consiglio riguardo un nuovo approccio alimentare che vorrei seguire.
Il mio sport principale è il Calcio, ma lo integro sempre con almeno 2 sedute di palestra a settimana.
Sono alto 163 cm peso 65 kg circa e mi alleno 4-5 volte la settimana .
Vorrei sapere , secondo voi la dieta metabolica è adatta ad un ragazzo di 21 anni che gioca a calcio(gioco in Eccellenza) 3 volte la settimana(minimo) con 2 giorni di palestra?
Io vorrei fare la metabolica poichè vorrei tonificare del tutto il mio corpo.
IN attesa di qualche vostro parere, vi ringrazio anticipatemente

[sartlubg]

Premetto che la dieta metabolica è durissima da fare e secondo il mio parere non adatta a te visto che ti alleni quasi tutti i giorni tra calcio e palestra...io rivedrei l'introito giornaliero di kcal della tua dieta e anche i tipi di alimenti che assumi

[blackops91]

Grazie mille per il parere, ma dici che una metabolica da 3000 kcal sarebbe comunque difficile da seguire?

[sartlubg]

Non ho mai sentito di una metabolica con 3000kcal...sei sicuro? dovresti assumere 500gr. di proteine per arrivare a 3000kcal con la metabolica...mi sembrano un pò tantine

[guidaccio]

con tutto lo sport che fai non hai bisogno di scomodare una dieta estrema come la metabolica per definirti (anche perche i carbo ti servono), ti basta mangiare in modo pulito e abbassare gradualemte le calorie totali finche non trovi il compromesso tra definizione, prestazioni e massa che ti va bene.

[blackops91]

vabene, vedrò di stilare una dieta ad hoc per il mio caso
vi ringrazio per la risposta