Dieta per dimagrire

[teskio89]

Salve, Sono alto 1.70 e ora peso 65kg piu o meno... Per ora il mio obbiettivo è eliminare la pancia in piu che ho !!!
Pareri sulla dieta ?
Modifiche ?
Grazie

[luna80]

quanti anni hai?

[teskio89]

Ho 17 anni, mi alleno 3 volte a settimana.

[Hunterboy]

chi te l'ha fatta la dieta? non arrivi nemmeno a 1000calorie.. http://www.bodyweb.com/threads/33702...a-alla-pratica
non so se la strada della dieta dimagrante è quella corretta..forse hai poca massa muscolare..hai foto?

[teskio89]

Ho iniziato palestra da 2 mesi e piu, in effetti ho poca massa muscolare... però ora vorrei dimagrire, dato che ho della pancia in piu da eliminare..
Se potete consigliarmi come modificarla vi ringrazio davvero.

[Hunterboy]

hai modo di postare una foto? comunque già mangi poco per me..

[teskio89]

Fra poco la posto

ND: Già mi è dura mangiare tutto questo xD

[Hunterboy]

stai scherzando spero ma olio o grassi in generale non ne usi? cioè oltre a quello scritto sopra, mangi altro? chi te l'ha fatta la "dieta"?

[teskio89]

uso poco olio.. comunque no, non mangio altro oltre a quello che cè scritto.

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[teskio89]

Qualcuno mi aiuta ?

[teskio89]

UP - Plss

---------- Post added 29-01-2013 at 20:38:40 ---------- Previous post was 28-01-2013 at 21:15:37 ----------

Nessuno mi da' un aiuto ???

[Hunterboy]

secondo me devi mangiare un pò di più..soprattutto dei grassi e dei carboidrati inseriti nei momenti giusti quindi sicuramente postwo e magari pre wo.. per capire , nel week end come mangi? ci vuole tempo per migliorare il fisico, non è una cosa dall'oggi al domani.
riesci a riportare il totale delle calorie di un giorno tipo e la suddivisione dei vari macro? aiutati con shocktrain (cercalo tramite google)
ps. segui una scheda decente? sei passato anche in sezione allenamento per consigli su scheda/cardio?