Aiutooooo

[Rhomus]

Dalla tua dieta:
il totale delle proteine è 236 gr, quindi 944 kcla
il totale dei carboidrati è 348.98 gr (corretto!), quindi 1396 kcal
il totale dei grassi è 37.3gr (meno di 0.6gr/kg, per questo ti chiedevo se eri sicuro e se non ti eri dimenticato di contare l'evo), quindi 336 kcal;
il totale calorico è allora 2676 kcal

[Jaissinlove]

Hunterboy... Lo so che dovrei definire ma vorrei provare questa dieta di massa perché è' due anni che mi alleno mi alleno e non cresco... Diciamo che quest'anno lo prendo come "anno prova"....hihihihihi

Rhomus...se aggiungo un cucchiaio d olio ci sono in teoria???

comunque grazie ragazzi, grazie davvero, finalmente qualcuno che risponde ai mille dubbi che si presentano... Fantastici!!!