dieta x scendere velocemente

[DjEma]

Ciao raga sn nuovo ma vi seguo da tanto.siete grandi.gold sei un grande. Ho17 anni...alto poco 1,70m e peso 62kg (circonferenza polso17).sn ingrassato xkè x motivi d salute n potevo andare in palestra....e qst x ben 2mesi.Lunedì rinizierò, n con i pesi...solo cardio x15 gg.x vedere se la brutta sinusite e rinite sn andate via dal c@**o.poi riprenderò col ferro pesante. x togliere acqua e lardo vorrei provare la low carb...sempre da lunedì. avrei bisogno d1aiutino x la dieta...qlc idea. grazie in anticipo.

Ciao ciao

[Goldrake]

Ciao Djema, dovresti dirmi qualcosa di più, mi hai dato pochi dati per poterti consigliare qualcosa.
Inizia a dirmi da quanto ti alleni e come.Come la tua dieta attuale e tutto quello che ritieni possa servirmi per darti dei profuqui suggerimenti.

Dimenticavo.....cosa vuoi ottenere????Tirarti senza avere addosso nulla non è una bella idea, ci metteresti troppo e l'effeto non sarebbe eclatante.Cmq parliamone....

CIAO

G O L D

[DjEma]

inizio lunedì cn la cardio. x ora mangio cm1vitello.carbo a palla ma niente dolci.ho messo1a trippa.se n c fosse il lardo dli addominali si vedrebbero.volevo sgonfiarmi1pò....e poi andare in massa tra15gg quando rinizio cn i pesi. grazie gold 61grande. ciao

[Goldrake]

Ma sei hai intenzione di andare in massa evita di stressare l'organismo con ribassamenti calorici.
Evita cibi troppo salati e grassi.Elimina totalmente i latticini per qualche settimana.
Cerca di postarmi un fac-simile di quello che eri solito mangiare, non mi dire che ogni giorno cambi perchè non ci credo.

G O L D