dieta x scendere

[DjEma]

Ciao raga sn nuovo ma vi seguo da tanto.siete grandi.gold sei un grande. Ho17 anni...alto poco 1,70m e peso 62kg (circonferenza polso17).sn ingrassato xkè x motivi d salute n potevo andare in palestra....e qst x ben 2mesi.Lunedì rinizierò, n con i pesi...solo cardio x15 gg.x vedere se la brutta sinusite e rinite sn andate via dal c@**o.poi riprenderò col ferro pesante. x togliere acqua e lardo vorrei provare la low carb...sempre da lunedì. avrei bisogno d1aiutino x la dieta...qlc idea. grazie in anticipo.

Ciao ciao

[Punk84]

beh vedendo rapporto peso altezza, direi che 6 un normopeso...e se proprio vogliamo esagerare al mx sarai 2 kg di sovrappeso, se proprio vogliamo esagerare.....io dico che riprendendo l'attività sportiva, il tuo corpo cambierà presto, magari peserai di + ma ti vedrai anche più snello........

[GENGISCAN]

CONSIDERANDO CHE HAI 17 ANNI PESI 62 PER 1,70 DI ALTEZZA

una dieta non te la consiglio (una dieta non è da prenderla alla leggera crea un grosso stres al fisico), l'unica cosa che mi viene da consigliarti, anche perchè non ti conosco e non voglio causarti problemi, è cominciare a mangiare pulito e fare massa (non mi dire che hai più di due chili di grasso) e cominciare a lavorare con i pesi, per la cardio c'è tempo.

saluti

[gigisik]

Originally posted by GENGISCAN
CONSIDERANDO CHE HAI 17 ANNI PESI 62 PER 1,70 DI ALTEZZA

una dieta non te la consiglio (una dieta non è da prenderla alla leggera crea un grosso stres al fisico), l'unica cosa che mi viene da consigliarti, anche perchè non ti conosco e non voglio causarti problemi, è cominciare a mangiare pulito e fare massa (non mi dire che hai più di due chili di grasso) e cominciare a lavorare con i pesi, per la cardio c'è tempo.

saluti

[max_power]

Ora non hai una dieta specifica ?

max_power

[DjEma]

sn magro ma ho il lardo vicino all'ombellico.è1pò d tempo k mangio troppo.vorrei togliere1pò d roba e poi andare in massa, visto k sn forzato a fare la cardio xuna 15ina di gg.gli addominali ce l'ho...si sentono, ma sn appannati dalla ciccia(k ho sl lì)