..Che ne pensate di questa dieta ? (fatta da me)

***Senpai*** · 15-02-2013, 18:16:34

Puo' andare (magari anche solo 60 di riso) , ma quantifica il tonno , un scatoletta ? , due ? da 50 gr ? da 120 ?

**marcu9** · 15-02-2013, 18:24:59

Si scusami, tonno al naturale, sgocciolato 112gr.

***Senpai*** · 15-02-2013, 18:31:29

Allora fai almeno una scatoletta grande e una piccola , in modo da arrivare a 160/170 gr.

**MaxM** · 15-02-2013, 18:56:21

Originariamente Scritto da marcu9 Visualizza Messaggio

Si scusami, tonno al naturale, sgocciolato 112gr.

Se puoi utilizza pro in polvere(sono molto più facili da gestire), oppure opta per l'alternativa di Senpai del tonno. Per l'insalata di pollo potresti darmi la ricetta(Senp)

. Sorry per l'OT.

***Senpai*** · 16-02-2013, 13:11:20

Originariamente Scritto da MaxM Visualizza Messaggio

Se puoi utilizza pro in polvere(sono molto più facili da gestire), oppure opta per l'alternativa di Senpai del tonno. Per l'insalata di pollo potresti darmi la ricetta(Senp)

. Sorry per l'OT.

Salta il pollo a dadini in antiaderente senza olio ne sale , una volta cotto deglassa con poca acqua.
Sciacqua una scatoletta di fagioli.
Unisci , aggiungi peperoncino , EVO e salsa di soia , buon appetito !
Potendo (massa rulez) sostituisci i fagioli con del riso basmati , io ci vivrei con sta sbobba !

Ovviamente le grammature dipendono dal piano alimentare.
P.S.
Al pollo si puo' sostituire del tonno al naturale.
Fine OT

**MaxM** · 16-02-2013, 16:20:39

Originariamente Scritto da Senpai Visualizza Messaggio

Salta il pollo a dadini in antiaderente senza olio ne sale , una volta cotto deglassa con poca acqua.
Sciacqua una scatoletta di fagioli.
Unisci , aggiungi peperoncino , EVO e salsa di soia , buon appetito !
Potendo (massa rulez) sostituisci i fagioli con del riso basmati , io ci vivrei con sta sbobba !

Ovviamente le grammature dipendono dal piano alimentare.
P.S.
Al pollo si puo' sostituire del tonno al naturale.
Fine OT

Ottimo, grazie di tutto