dieta fatta dal nutrizionista, che ne pensate?

[Manx]

i gr della frutta secca sono sicuramente sbagliati...avrà scritto male e intendeva "20" gr. La dieta cmq non è proprio il max

[Hunt3r]

i gr della frutta secca sono sicuramente sbagliati...avrà scritto male e intendeva "20" gr. La dieta cmq non è proprio il max

si, immagino (anche perchè le mandorle dovrebbe metterle in una ciotola) ma rispetto a tutto il resto è davvero scandaloso.

non ci voglio credere che questo è un "nutrizionista" e che segue degli sportivi.

[Rhomus]

ciao raga..ho già postato le foto..adesso vi posto la mia alimentazione..ho fatto per qualche mese massa e adesso devo iniziare ad asciugare e a perdere qualche chilo.. la dieta ovviamente è divisa in 7 giorni e non tutti i giorni sono proprio tutti uguali, vi posto un giorno, ad esempio il lunedì.

COLAZIONE

succo d'ananas non zuccherato. 250gr. ( o altra scelta 50ml di caffe + 200 g di frutta fresca )

SPUNTINO

crackers senza sale 35 g
Pere 180 gr

PRANZO

panino lattuga e pomodoro ( altre scelte panino con formaggio, panino con carne, con pesce,con verdure,con uovo)

insalata di lattuga ( altra scelta, verdure cotte, legumi freschi,legumi secchi)

SPUNTINO ( se mi devo allenare ) Panino con bresaola , ( se non mi devo allenare) pere 230 gr

CENA

pane di frumento 40g

fesa di maiale ai ferri 240 gr ( oppure, vitello maiale tacchino tutti i tipi di pesce, mozzarella,legumi e altro)

spinaci e funghi stufati ( oppure verdure cotte, verdure crude o purea di verdure)

acqua naturale e mandarini 190 gr ( oppure furtta fresca di stagione)

200gr di frutta fresca, c'è scritto, non secca
Che poi sia un disastro completo, è ovvio!

[Manx]

giusto...è fresca, mi hai ingannato hunt3r

[Hunt3r]

200gr di frutta fresca, c'è scritto, non secca
Che poi sia un disastro completo, è ovvio!

Vero ho letto male, ma a sto punto non ne sarei così sicuro...anche perchè mi dovrebbe spiegare perchè a colazione gli da libera scelta, e poi negli altri momenti della giornata gli specifica quale frutta mangiare.

Poi va beh, uno dovrebbe avere un abbonamento dal fruttivendolo. Arriva quasi a mezzo chilo di frutta al giorno XD Assurdo.

[Manx]

Vero ho letto male, ma a sto punto non ne sarei così sicuro...anche perchè mi dovrebbe spiegare perchè a colazione gli da libera scelta, e poi negli altri momenti della giornata gli specifica quale frutta mangiare.

Poi va beh, uno dovrebbe avere un abbonamento dal fruttivendolo. Arriva quasi a mezzo chilo di frutta al giorno XD Assurdo.

sono 2 mele grosse eh...o 2 banane grosse...non vedo proprio il "problema"...

[Hunt3r]

sono 2 mele grosse eh...o 2 banane grosse...non vedo proprio il "problema"...

Eh ok, ma lui arriva a mangiare anche più di due mele/banane al giorno.

Poi bisognerebbe considerare il fatto che difficilmente, credo io, ti metti a pesare la frutta, nel momento in cui il peso totale del frutto va oltre i grammi che tu devi mangiare.

Prendi ad esempio una pera. Che fai, ne pesi metà, la mangi, e il resto lo lasci per il giorno dopo o lo butti?

Cioè tutta sta frutta, a parte che è sbagliata, ma in qualche modo provoca delle difficoltà pratiche.

[kenzo93]

Ma sportiva di cosa? Fanno gare olimpioniche di uncinetto? XD

Analizziamo:

Colazione: Il succo di frutta... diciamo ok fino a qua.. oppure il caffè con 200gr di frutta secca? Ma lo sai quanti sono 200gr di frutta secca? Facendo finta che una mandorla ha un peso medio di 2gr, dovresti mangiare 100 mandorle a colazione ahahahha cioè è una quantità assurda sensa senso

Spuntino: Il trionfo dei carboidrati, di cui una fonte importante di fruttosio che diciamo non ti aiuta in termini di allenamento

Pranzo: Panino con lattuga e pomodoro (la prima volta che lo sento) e poi ti propone delle sostituzioni che non c'entrano niente e con una suddivisione di proteine, carboidrati, e grassi molto diverse tra di loro. Quindi uno cosa dovrebbe scegliere?

Poi lattuga, dinuovo? E che c'entrano i legumi (i legumi non sono uguali alla lattuga)

Spuntino: Non esiste che uno varia completamente alimentazione a secondo se uno si allena o meno. Cioè si potrebbero modificare un po le quantità, ma sempre di uno stesso pasto. Nei giorni che non ti alleni ti mette un' altra bomba di fruttosio. E che ci fai con quel fruttosio?

Cena: Pane di frumento? Ammazza... già si dovrebbe evitare di mangiare carboidrati a cena se si vuol definire, e lui nientedimeno ti mette quello di frumento? Fesa di maiale: 240gr? Praticamente ti ha messo quasi tutta la fonte proteica a cena, altra cosa sensa senso. Poi va beh dovresti pesarla con la parte di grasso o senza? XD

Acqua minerale?? Gli almeno 3 litri che dovresti bere durante il giorno te li bevi tutti a cena tipo tortura medioevale con tanto di imbuto che ti entra nell' esofago? XD Poi i mandarini (e siamo arrivati a tre bombe di fruttosio sensa senso).

Senti a me, cambia "nutrizionista" che questo è un ciarlatano

hei hei calma...c'è scritto frutta fresca ! non frutta secca ahahahha

---------- Post added at 00:55:18 ---------- Previous post was at 00:52:14 ----------

allora ragazzi...in tutto quello che avete detto misembra proprio che avete ragione...ne parlerò con lui...vediamo cosa mi dirà...

[Hunt3r]

allora ragazzi...in tutto quello che avete detto misembra proprio che avete ragione...ne parlerò con lui...vediamo cosa mi dirà...

La so già la risposta, ti dirà una cosa del tipo che lui è un esperto e sa quello che fa (magari si offenderà pure) e ti dirà di non leggere quello che si dice su internet (insomma i soliti luoghi comuni senza fondamento).

Mi scuso di aver letto frutta secca al posto di frutta secca, ma capisci bene che in mezzo a quel disastro aver letto male una parola è il minore dei mali XD

[Manx]

per me il discorso sulla frutta FRESCA è eccessivo...non vedo nessuna difficoltà pratica nel prendere frutti che corrispondono al peso, grosso modo ovviamente, da consumare. Cmq io non l'ho mai pesata, ma sempre considerata a "pezzo" e cosi' ho consigliato a tanti altri. Alla fine se una mela pesa 195gr o 220...poco cambia

[brosgym]

hei hei calma...c'è scritto frutta fresca ! non frutta secca ahahahha

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allora ragazzi...in tutto quello che avete detto misembra proprio che avete ragione...ne parlerò con lui...vediamo cosa mi dirà...

Posso chiederti quale squadra famosa segue il "collega"....purtroppo lo è!

Mi sarà sfuggito ma tu che attività fai?

Hai troppi caroidrati e poche proteine, anche mal distribuite, il pane la sera son 40g poco cambia, il panino a pranzo è una tua richiesta?

Certo alcune cose fanno sorridere come 190g di mandarini o 180g di pere.......ti ha fatto la dieta con un programma....credo....

Che misurazione corporea ti ha fatto?

[Hunt3r]

per me il discorso sulla frutta FRESCA è eccessivo...non vedo nessuna difficoltà pratica nel prendere frutti che corrispondono al peso, grosso modo ovviamente, da consumare. Cmq io non l'ho mai pesata, ma sempre considerata a "pezzo" e cosi' ho consigliato a tanti altri. Alla fine se una mela pesa 195gr o 220...poco cambia

Si appunto ci mancherebbe che uno si metta a pesare il frutto, e magari a tagliare la parte in eccesso. Ma questa non è una dieta da "due frutti al giorno", ma è ben specificato sia la frutta da mangiare, e sia le grammature. Se uno con le quantità già arriva a mezzochilo di frutta, se uno si mette a sforare di qua e di la arriverebbe a 600 gr di frutta e più. Non sarebbe un po troppo?

[Manx]

il problema in questo caso è un altro...due o tre mele è proprio l'ultimo

[kenzo93]

Posso chiederti quale squadra famosa segue il "collega"....purtroppo lo è!

Mi sarà sfuggito ma tu che attività fai?

Hai troppi caroidrati e poche proteine, anche mal distribuite, il pane la sera son 40g poco cambia, il panino a pranzo è una tua richiesta?

Certo alcune cose fanno sorridere come 190g di mandarini o 180g di pere.......ti ha fatto la dieta con un programma....credo....

Che misurazione corporea ti ha fatto?

ammazza ragazze credo foste un po è più sensibili..***** mi state demoralizzando in una maniera assurda ahah... apparte lo scherzo..allora preferisco non dirlo perchè lo metterei in cattiva luce, ed essendo un bravo nutrizionista non mi va di postare il suo nome.. perchè è molto preparato la misura corporea che mi ha fattoè il peso e l'altezza ovviamente, e l'impedenziometria, dove escono tutti i dati, come massa grassa, magra, liquidi.. ecc..... sono andato in questo nustrizionista che pesavo 89 chili... ci sono andato perchè avevo fatta una dieta fai da te da schifo...praticamente mangiavo solo proteine..e avevo fatto una cazzata..non riuscivo a capirlo... e mi fece questa dieta... e da li mi stabilizzai a 86.. fino a quando in palestra iniziai a fare massa... adesso dopo aver preso purtroppo di nuovo quei chili esclusivamente per colpa solamente mia.. ho iniziato questa dieta..e mi ha dimezzato i carboidrati... per farmi perdere qualche chilo..seguendo questa dieta i risultati li ho ottenuti senza problemi .. tranne adesso che per le feste ho esagerato..per questo non metto in dubbio la sua professionalità... ha un curriculum da fare invidia..ovviamente voi dite la vostra ...e ci mancherebbe..anche se secondo me dare del cialtrone solamente vedendo un pezzo di dieta..mi sembra esagerato.. ne parlerò con lui, non è il tipo che si offende e altro.. ma assolutamente io non metto in dubbio neanche la vostra professionalità, e la prendo senza dubbio in considerazione, proprio per questo voglio parlarne con lui... grazie comunque per le risposte, se avete qualcos'altro da chiedermi fate pure.

[brosgym]

ammazza ragazze credo foste un po è più sensibili..***** mi state demoralizzando in una maniera assurda ahah... apparte lo scherzo..allora preferisco non dirlo perchè lo metterei in cattiva luce, ed essendo un bravo nutrizionista non mi va di postare il suo nome.. perchè è molto preparato la misura corporea che mi ha fattoè il peso e l'altezza ovviamente, e l'impedenziometria, dove escono tutti i dati, come massa grassa, magra, liquidi.. ecc..... sono andato in questo nustrizionista che pesavo 89 chili... ci sono andato perchè avevo fatta una dieta fai da te da schifo...praticamente mangiavo solo proteine..e avevo fatto una cazzata..non riuscivo a capirlo... e mi fece questa dieta... e da li mi stabilizzai a 86.. fino a quando in palestra iniziai a fare massa... adesso dopo aver preso purtroppo di nuovo quei chili esclusivamente per colpa solamente mia.. ho iniziato questa dieta..e mi ha dimezzato i carboidrati... per farmi perdere qualche chilo..seguendo questa dieta i risultati li ho ottenuti senza problemi .. tranne adesso che per le feste ho esagerato..per questo non metto in dubbio la sua professionalità... ha un curriculum da fare invidia..ovviamente voi dite la vostra ...e ci mancherebbe..anche se secondo me dare del cialtrone solamente vedendo un pezzo di dieta..mi sembra esagerato.. ne parlerò con lui, non è il tipo che si offende e altro.. ma assolutamente io non metto in dubbio neanche la vostra professionalità, e la prendo senza dubbio in considerazione, proprio per questo voglio parlarne con lui... grazie comunque per le risposte, se avete qualcos'altro da chiedermi fate pure.

Fai come vuoi, ma il pezzo di carta, come lo chiamo tu, è il suo, come il mio lavoro, dunque se ci sono scritte cose inesatte non lavora così bene!
Non ha praticamente considerato il fatto che fai attività fisica....
Dici che ti ha fatto la misurazione come? Non solo ti ha parlato di parametri importanti come la massa cellulare?
Ancora dici "pesavo 89kg e sei arrivato grazie a lui a 86....un gran risultato!!

Poi ti ho chiesto solo qual'è la famosa squadra......