cosa ho mangiato oggi

***flexer77*** · 16-10-2002, 23:56:22

anchio mangio così di merda!
però almeno non ho la faccia di bronzo di chiamarla dieta.

***Body80*** · 16-10-2002, 23:58:40

Questa è la dieta per diventare un power ranger

(QUELLO ROSA

)

***Body80*** · 17-10-2002, 00:00:50

Belloemuscoloso dai fra un pò ti rispondo in modo sensato....c'ho un pò da fare qua e là....

Bhe considera che mangi di merda....se la metti a posto crescerai in modo esponenziale!

***flexer77*** · 17-10-2002, 00:01:25

Originally posted by Body80
Questa è la dieta per diventare un power ranger

(QUELLO ROSA )

fabry mi fai morrrrriiiiiiiiiiire!

**marcolone** · 17-10-2002, 00:02:54

Originally posted by Body80
Questa è la dieta per diventare un power ranger

(QUELLO ROSA )

libero di non crederci ma sto ridendo come un coglione da 10 minuti.

***flexer77*** · 17-10-2002, 00:06:09

GRAN DIETA!

e...oserei aggiungere:
SENZA IL PIù STUPIDO INTEGRATORE!!!!!!!!!

**barlux** · 17-10-2002, 00:37:16

le patatine come spuntino al mattuno? Evitale! E poi bisogna avere un'alimentazione varia ma giusta, ad esempio così:

COLAZIONE
300 ml di latte scremato + 50 gr di kellogs

spuntino

1 PACCHETTO CREAKER
1 FRUTTO

pranzo

150 GR PASTA
50 GR PANE
A ROTAZIONE BRESAOLA, TONNO, FORMAGGIO
O PESCE MAGRO (NO FRITTI)

spuntino

panino con prociutto e formaggio

dOPO LA PALESTRA
FRULLATO PROTEICO (VEDI NEL FORUM)

cena

CARNE
+ 50 GR DI PANE
CONTORNO DI VERDURA

prenanna

LATTE + 20 GR PROTEINE

***flexer77*** · 17-10-2002, 00:46:42

bodydrum è rachitico...devi mettergli molti più carbo, anche la sera.

***Body80*** · 17-10-2002, 00:55:59

Re: cosa ho mangiato oggi

Originally posted by BodyDrum
COLAZIONE
300 ml di latte scremato + 80 gr di kellogs
15gr Proteine in polver

spuntino
Pane + tonno o bresaola

pranzo
150gr pasta
100gr carne
lattuga a volontà

spuntino
panino con prociutto e formaggio

Prima della palestra una mela

Dopo la palestra
20gr proteine + 20 gr maltodestrine

cena
qualche cracker integrale o al limite poco pane
200gr carne
20 gr di grana
lattuga a volontà

prenanna

2 albumi
una tazza di latte

Se viceversa vuoi diventare scooby doo devi darmi qualche tuo dato come pedigree....razza.....ecc ecc

***flexer77*** · 17-10-2002, 01:00:55

Re: Re: cosa ho mangiato oggi

Originally posted by Body80
Se viceversa vuoi diventare scooby doo devi darmi qualche tuo dato come pedigree....razza.....ecc ecc

uaaahahahahh..scompisc..scompisc dalle risat!

***flexer77*** · 17-10-2002, 01:02:05

d' ora in poi invece che chiamarlo bodydrum lo chiameremo scoobydrum!

E COME POST-WORKOUT IL CIAPPY!

**MISTER X** · 17-10-2002, 09:32:21

Originally posted by Body80
Questa è la dieta per diventare un power ranger

(QUELLO ROSA )

lo ripeterò fino alla morte:TU MI FAI SCOMPISCIARE DAL RIDERE.

cavolo sto davvero morendooooooo...

**MISTER X** · 17-10-2002, 09:35:07

ragazzi bastaaaaaaa....

ho i dolori addominali dal ridereeee...

oddiiioooooo....

mia sorella mi sta urlando i che rido come un fesso da solooooo...

oddiiioooo....

p.s.CIAO SCOOBYDRUM!

**gigisik** · 17-10-2002, 09:43:05

Originally posted by MISTER X
ragazzi bastaaaaaaa....

ho i dolori addominali dal ridereeee...

oddiiioooooo....

mia sorella mi sta urlando i che rido come un fesso da solooooo...

oddiiioooo....

p.s.CIAO SCOOBYDRUM!