tdee alto?

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • ciobi69
    Bodyweb Advanced
    • Dec 2012
    • 133
    • 1
    • 1
    • Send PM

    tdee alto?

    ciao ragazzi,ho appena calcolato il tdee.
    18 quasi 19 anni
    182 cm
    maschio
    71 kg
    bf penso 16% ho solo poco grasso sulla pancia,e ho i fianchi abbastanza grandi per via delle ossa grandi,il solito bacino largo
    3765 calorie?!?!?
    mi devo mangiare un cavallo?
    non so se sia la seziona giusta,ma io volevo buttare giu una semplice ed economica dieta per massa
    in questi giorni inserirò le cose che mangio e secondo voi cosa devo cambiare...ma volevo sapere una cosa qualcuno mi può aiutare a ricalcolare la tdee penso siano troppe tutte queste cal!
  • Rhomus
    metabolism expert
    • Jun 2012
    • 5197
    • 98
    • 24
    • Ferrara
    • Send PM

    #2
    Ritorna su questo link
    Chi mi tocca Maab spanza
    Attenzione: individuo ad elevato contenuto proteico, mantenersi alla distanza di sicurezza
    Always Work in Progress
    E' severamente vietato cadere nella pesistica ignorante



    Commenta

    Working...
    X

    Debug Information