Ciao a tutti,
titolo abbastanza provocatorio, ma lasciatemi spiegare prima di insultarmi :-)
Ho letto e riletto in questo forum che fare cardiofitness può andare ad intaccare il muscolo, se l'alimentazione non è congrua al tipo di attività.
La domanda, o meglio, il dubbio che ho è questo.
Ma se io faccio cardio fitness e poi a fine allenamento mangio (sempre correttamente s'intende), i giusti macronutrienti affinché l'attività di cardio fitness non vada a "togliere il muscolo"....allora, che senso ha fare cardio fitness?
Cioè se molto banalmente, brucio 500 kcal facendo tapis roulant e poi torno a casa e mangio in modo da coprire tutto il dispenso...alla fine che senso ha?
Bisogna reintegrare per forza, perché altrimenti si va ad intaccare massa, quindi mi chiedo appunto a cosa possa servire...
Scusate, magari è una stupidaggine, ma dovevo togliermi questo dubbio!
Grazie
titolo abbastanza provocatorio, ma lasciatemi spiegare prima di insultarmi :-)
Ho letto e riletto in questo forum che fare cardiofitness può andare ad intaccare il muscolo, se l'alimentazione non è congrua al tipo di attività.
La domanda, o meglio, il dubbio che ho è questo.
Ma se io faccio cardio fitness e poi a fine allenamento mangio (sempre correttamente s'intende), i giusti macronutrienti affinché l'attività di cardio fitness non vada a "togliere il muscolo"....allora, che senso ha fare cardio fitness?
Cioè se molto banalmente, brucio 500 kcal facendo tapis roulant e poi torno a casa e mangio in modo da coprire tutto il dispenso...alla fine che senso ha?
Bisogna reintegrare per forza, perché altrimenti si va ad intaccare massa, quindi mi chiedo appunto a cosa possa servire...
Scusate, magari è una stupidaggine, ma dovevo togliermi questo dubbio!
Grazie
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