Ciao a tutti, sono alto 1,76 e peso 62 kg ed ho 15 anni compiuti ieri. Il mio problema è che lo so, non peso molto, sono in sottopeso, ma non è per questo che sono qui. Il mio problema è che di busto sono magro, ho la pancia piatta ed addominali a tartaruga (quasi) in effetti sono magro di busto ed ho i fianchi stretti, mentre glutei e gambe enormi. Il grasso è tutto localizzato lì, e non so come procedere perché sono squilibrato, ho i glutei troppo grossi ed anche le cosce e gambe mentre i fianchi stretti e il busto magro, dovrei dimagrire ma non so come procedere, perché qui attorno dove abito io non c'è molto spazio aperto dove uscire a correre e mi servirebbe una dieta, consigli? Ho fatto un periodo in palestra mesi fa, e pratico arti marziali
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Ho 15 anni ed ho bisogno di dimagrire
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Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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