Alimentazione fase 1
Ciao a tutti,
come parte del mio programma
diario @ http://www.bodyweb.com/thread...57#post7898357
e su invito di alcuni amici del forum, posto qui:
Maschio, 27 anni, 176x85 kilos
obiettivo: perdere 20 kili in 6 mesi
allenamento cardio tipo HIIT 4 volte alla settimana;
Alimentazione (per il momento)
07:00 un frutto
10:00 un frutto
13:00 pesce/carne con verdura
16:00 un frutto
19:00 verdura
tanta tanta acqua
Forse è un pò estrema ma era mia intenzione mantenerla per poco
Sarei grato se poteste indicarmi qualche (trucco sembrerebbe troppo da pivello) strategia (sounds better)
che mi permetterebbe di massimizzare il dimagrimento: il forum docet, resta inteso come perdita di massa grassa realizzata con deficit calorico e aumento metabolismo.
Ergo, come poter aumentare il metabolismo?
Cosa ne pensate?
Grazie a tutti coloro che interverranno!
come parte del mio programma
diario @ http://www.bodyweb.com/thread...57#post7898357
e su invito di alcuni amici del forum, posto qui:
Maschio, 27 anni, 176x85 kilos
obiettivo: perdere 20 kili in 6 mesi
allenamento cardio tipo HIIT 4 volte alla settimana;
Alimentazione (per il momento)
07:00 un frutto
10:00 un frutto
13:00 pesce/carne con verdura
16:00 un frutto
19:00 verdura
tanta tanta acqua
Forse è un pò estrema ma era mia intenzione mantenerla per poco
Sarei grato se poteste indicarmi qualche (trucco sembrerebbe troppo da pivello) strategia (sounds better)
che mi permetterebbe di massimizzare il dimagrimento: il forum docet, resta inteso come perdita di massa grassa realizzata con deficit calorico e aumento metabolismo.
Ergo, come poter aumentare il metabolismo?
Cosa ne pensate?
Grazie a tutti coloro che interverranno!
spanza 
) mangi...non si puo' fare nulla.
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