ciao a tutti
come da titolo, pensavo di iniziare la massa passando ad una low-fat, dopo un periodo di definizione in low-carb
il problema è come gestire i vari macro durante il periodo di passaggio tra le due tipologie di dieta
alzare i carbo e abbassare i grassi contemporaneamente? abbassare prima i grassi e poi alzare i carbo? o magari abbassare prima i grassi e poi, gradualmente, alzare i carbo man mano che scendono, sempre gradualmente, i grassi?
e se si volesse fare l'esatto opposto? ovvero, passare da una low-fat ad una low-carb per definizione? abbassare prima i carbo e poi alzare i grassi?
grazie a tutti!
come da titolo, pensavo di iniziare la massa passando ad una low-fat, dopo un periodo di definizione in low-carb
il problema è come gestire i vari macro durante il periodo di passaggio tra le due tipologie di dieta
alzare i carbo e abbassare i grassi contemporaneamente? abbassare prima i grassi e poi alzare i carbo? o magari abbassare prima i grassi e poi, gradualmente, alzare i carbo man mano che scendono, sempre gradualmente, i grassi?
e se si volesse fare l'esatto opposto? ovvero, passare da una low-fat ad una low-carb per definizione? abbassare prima i carbo e poi alzare i grassi?
grazie a tutti!
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