Ciao a tutti vi posto il mio problema il 30 di dicembre mi sono rotto l osso sacro la parte laterale ( non mi ricordo come si chiama ) arriviamo al dunque siccome devo stare fermo 40 giorni e prima ero in ipo mi consigliate di continuarla ? e secondovoi fino a quanto devo scendere come peso? io avevo pensato a 77kg perchè sono alto 177
cosa mi consigliate
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boh, quanto pesi? comunque penso ti accorgi da solo quando sei soddisfatto del tuo fisico e ti vedi bene.. il peso è relativo.. inutile prefissarsi dei target di peso, (se non come stimolo per seguire la dieta) perchè poi può capitare come sopra.. ti vedi bene ad un peso e non è quello che ti eri prefissato..
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