Un bicchiere di vino al giorno si o no ?

[Busr]

Faccio allenamento sono normopeso e mi chiedevo se un bicchiere di vino al giorno sia opportuno berlo,o bisognerebbe farne a meno.
Di solito lo bevo a pranzo o a cena, lontano dall'allenamento comunque...grazie

[spot86]

Se abbia così tanti vantaggi come dicono è discutibile (sopratutto se è vino da supermercato); però, male non fa. Se è di tuo gusto e ti permette un buon controllo sulla dieta, perché no...

[PrinceRiky]

ma anche due. in un pasto completo di una persona media sportiva non fa nessuna differenza.

stai sereno che le cose che contano solo le altre: calorie e suddivisione dei macro in primis.

[guidaccio]

un bicchiere di vino al giorno non fa male, se lo bevi perche ti piace fallo pure.

pero se uno chiede se è opportuno bere del vino solo per i suoi benefici, direi di no... è vero che nel vino ci sono dei polifenoli che contribuiscono a prevenire le malattie cardiovascolari, in compenso c'è l'alcool che da ben altri problemi, per cui in teoria stai solo abbassando la possibilita di ammalarti da una parte e aumentandola dall'altra, non è che ci guadagni in salute.

se ti interessa prevenire le malattie cardiovascolari puoi bere un bicchiere di succo di uva e avere gli stessi benefici del vino ma senza i problemi dell'alcool!

per dire c'è gente che non beveva e ha iniziato a farlo solo perche ha sentito la storia che un bicchiere al giorno fa bene e poi ci hanno preso gusto... era meglio se non cominciavano

[spot86]

Pochi grammi di alcool non intossicano l'organismo (c'è una soglia 'limite'), ed anzi apportano benefici (vasodilatazione, miglior produzione di ecosanidi 'buoni'...)

[brosgym]

La positività è data dai polifenoli, che "maturano" con il tempo, perciò non è lo stesso il succo d'uva.....

L'alcol è comunque un qualcosa che impegna il fegato inutilmente.

Dunque se ti piace, con moderazione, bevilo pure, ma da qui a consigliarlo ne passa!