Mi consigliate una dieta da seguire?

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  • Rosario1
    Bodyweb Member
    • Dec 2012
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    #1

    Mi consigliate una dieta da seguire?

    Ciao a tutti, ho 15 anni, sono alto 1.77m e peso 76kg, 2 anni fa mi sono convinto a fare la dieta perchè pesavo 90kg ed ero 1.66m, solo che ho fatto di testa mia e in 3 mesi sono dimagrito di 20kg. Adesso mi ritrovo ad avere pancia e petto completamente molle e non li voglio vedere più. 3 mesi fa mi sono iscritto in palestra e ho fatto una dieta (sempre di testa mia) ma stavo male, infatti mi sono fatto le analisi del sangue e c'erano i valori sballati per via dell'alimentazione. Adesso ho postato la mia scheda nella sua sezione e mi hanno consigliato di postare qui per farmi consigliare una dieta, me ne potete consigliare una?
    Grazie, se volete sapere altre informazioni ditelo, purtroppo sono un neofita e non so cosa serve per "costruire" una dieta
    Tag: Nessuno
  • Tommaso 86
    Bodyweb Senior
    • Sep 2011
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    • Italia
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    #2
    Ciao, prova a leggere i vari 3d consigliati e le discussioni più seguite sull'argomento.
    Considerata comunque la tua giovane età su bw si consiglia sempre di mangiare bene e il giusto di quello che si trova a casa o comunque, se proprio si vuole seguire una dieta precisa, farsela prescrivere dal proprio medico.
    Non si fanno comunque diete da zero.
    Ciao.

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
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      • 3,636
      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #3
      Il Forum del Body Building & Fitness
      http://www.bodyweb.com/threads/344789-Attenzione-discussioni-aperte-da-minorenni

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

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      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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