Il latte va bene come post-wo ?

[Busr]

Anche mezzo litro per intenderci,come introito di carboidrati e proteine al posto o come aggiunta alle varie gallette,banane, whey ecc. ?
Grazie

[mr oat]

Fai latte+ whey e sei apposto

[Manx]

ocio ai grassi.
p.s. io sono contrario

[Marcello1988]

ocio ai grassi.
p.s. io sono contrario

anche io

[mr oat]

Ovviamente deve essere quello a 0,1%

[xymox]

tanto vale acqua..

[simo91]

io lo vedo proprio un pessimo postwo

[termosimone86]

io lo vedo proprio un pessimo postwo

Esagerato.

Proteine + zuccheri + calcio in un unico alimento e per di più economico.

[simo91]

è un mio parere magari anche sbagliato, ma pro con semplice acqua piu carboidrati ad alto IG sarebbero l ideale invece che semplice latte..

e poi il latte di proteine ha 3gr su 100ml..per arrivare a 24gr di pro deve assumerne 800ml e secondo me così tanto non fa altro che appesantire la digestione a lungo andare

[.Roy.]

quello scremato ha 4gr di pro ogni 100ml

[Theycallmechobo]

Non e' una scelta buona il latte post w.o.

[termosimone86]

è un mio parere magari anche sbagliato, ma pro con semplice acqua piu carboidrati ad alto IG sarebbero l ideale invece che semplice latte..

e poi il latte di proteine ha 3gr su 100ml..per arrivare a 24gr di pro deve assumerne 800ml e secondo me così tanto non fa altro che appesantire la digestione a lungo andare

Non sarò paragonabile ad un post-wo formato da integratori di whey+destrosio ma non per questo lo definirei pessimo.
Mica tutti si vogliono ingozzare di polveri, chi per scelta e chi per motivi economici.

Il latte rimane comunque un alimento nutriente e rigenerativo cosa che un pesista ha proprio bisogno dopo un allenamento.

[Theycallmechobo]

Anche senza polveri,e' possibile fare un post w.o. con alimenti piu' "adatti" rispetto al latte.

[termosimone86]

Anche senza polveri,e' possibile fare un post w.o. con alimenti piu' "adatti" rispetto al latte.

Certo, io stesso non utilizzo il latte post-wo ma preferisco carne+riso anche perchè coincide con la cena.
E' solo che vedo una forte demonizzazione verso un alimento che oltre a essere nutriente e sano può anche fungere da bevanda rigenerativa.
Se poi accoppiato a fonti di pro nobili quali whey o albumi per me è il top.

Che poi tutto perchè vige l'assurdo mito che il latte ispessisce la pelle.

[mr oat]

è un mio parere magari anche sbagliato, ma pro con semplice acqua piu carboidrati ad alto IG sarebbero l ideale invece che semplice latte..

e poi il latte di proteine ha 3gr su 100ml..per arrivare a 24gr di pro deve assumerne 800ml e secondo me così tanto non fa altro che appesantire la digestione a lungo andare

hanno fatto la legge in parlamento che devi assumere 24gr di proteine postwo?