Salve a tutti,sono nuovo su questo forum,me lo hanno consigliato su yahoo answer e non ho esitato ad entrarci e registrarmi.Io ho 23 anni,7 mesi fà pesavo 110 kg dopo alcune analisi cliniche poco incoraggianti(colesterolo specialmente) ho iniziato una dieta che dalle mie parti (Salerno) si dice a ***** di cane
.Praticamente ho eliminato TOTALMENTE fritti,dolci,pane(solo mezzo panino integrale la sera),pasta(solo la domenica),bibite gassate ecc.Ho mangiato ed ancora oggi mangio solo secondi di ogni genere dalla carne bianca a quella rossa,cotolette al forno,gordon bleu al forno,pesce e altre cose con associate verdure di stagione.Questo lo faccio sia a pranzo che a cena.Ho eliminato i fuori pasto,faccio colazione con un pacco di (buoni così,galbusera) poi pranzo e poi cena.L'attività fisica valo lo stesso,purtroppo il mio lavoro mi permetteva di andare in palestra solo ad ora di pranzo 14.45-15.00 ma ho deviato la mia decisione di andare a fare una corsa con gli amici tutte le sere e magari giocare a calcio.Facendo così ho perso ben 25 kg da 110 ora ne peso 86 e non vi nascondo che sto bene,però c'è sempre il solito problema che attanaglia tutti.Il grasso sulla pancia...purtroppo non sò come fare ad eliminarlo,per quanto mi sia rimpicciolito sembro sempre abbastanza grande per colpa del grasso in eccesso,AIUTATEMI! In questa parte del forum si cerca una dieta associata,anche su questo chiedo aiuto,magari per scendere ancora qualche kg e stabilirmi sulla 80.Vi ringrazio anticipatamente.
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Dimenticavo,sono fumatore,bevo lontano dai pasti 2,5/3 l di acqua naturale di sorgente naturale.Sono alto 1.80
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