Ciao a tutti, sono un ragazzo di 21 anni e ho un problema, sto cercando una dieta da associare a palestra e piscina.
Vi spiego intanto un po' la mia vita, sono un fotografo e lavoro in una località sciistica, lavoro sempre su sci tutti i giorni, molto spesso non riesco ad avere una vera e propria pausa pranzo, se non ci sono intoppi (Snow park chiuso, vento, neve ecc) finisco alle 15:30.
Purtroppo non ho vai avuto una vera dieta equilibrata e ho buttato su chili, ora sono alto 1,86 e peso 115 kili, vengo da un peso comunque di 125, e questa estate avevo perso peso arrivando a 107-106 per la tanta bici che facevo.
Penso che se avessi associato lo sport ad una dieta adeguata adesso avrei molto meno questo problema.
Ora, io vorrei tanto smaltire i chili e mettere su un po' di massa, il grasso è localizzato principalmente nella parte alta del corpo, cioè non è che nella parte bassa sono un figurino ma è messa molto meglio rispetto quella alta, almeno credo (in caso per questo apro nella sezione giusta)
in sostanza cerco una dieta che possa darmi equilibrio e che possa farmi smaltire.
ciao ciao grazie in anticipo
Vi spiego intanto un po' la mia vita, sono un fotografo e lavoro in una località sciistica, lavoro sempre su sci tutti i giorni, molto spesso non riesco ad avere una vera e propria pausa pranzo, se non ci sono intoppi (Snow park chiuso, vento, neve ecc) finisco alle 15:30.
Purtroppo non ho vai avuto una vera dieta equilibrata e ho buttato su chili, ora sono alto 1,86 e peso 115 kili, vengo da un peso comunque di 125, e questa estate avevo perso peso arrivando a 107-106 per la tanta bici che facevo.
Penso che se avessi associato lo sport ad una dieta adeguata adesso avrei molto meno questo problema.
Ora, io vorrei tanto smaltire i chili e mettere su un po' di massa, il grasso è localizzato principalmente nella parte alta del corpo, cioè non è che nella parte bassa sono un figurino ma è messa molto meglio rispetto quella alta, almeno credo (in caso per questo apro nella sezione giusta)
in sostanza cerco una dieta che possa darmi equilibrio e che possa farmi smaltire.
ciao ciao grazie in anticipo
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