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La mia dieta. Consigli?

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    #16
    posta magari la tua dieta "definitiva" se vuoi dei pareri..anche d'altre persone

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      #17
      forse ce l'ho fatta, fammi sapere http://www.shocktrain.com/171B092093C6

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        #18
        Cerco un parere riguardo la mia dieta.

        Primo di postare la mia dieta, elenco tutti i dati necessari.

        Età : 18 anni
        Altezza: 1,73 m
        Peso: 66 kg
        BMR: 1699,1
        TDEE: 2718,4

        http://www.shocktrain.com/171B092093C6 questa è la mia dieta attuale, l'obbiettivo è prendere massa

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          #19
          Messaggio di Moderazione

          ​Ti ho unito le discussioni, continua qui

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            #20
            ok sorry

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