posta magari la tua dieta "definitiva" se vuoi dei pareri..anche d'altre persone
La mia dieta. Consigli?
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Cerco un parere riguardo la mia dieta.
Primo di postare la mia dieta, elenco tutti i dati necessari.
Età : 18 anni
Altezza: 1,73 m
Peso: 66 kg
BMR: 1699,1
TDEE: 2718,4
http://www.shocktrain.com/171B092093C6 questa è la mia dieta attuale, l'obbiettivo è prendere massa
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