Conferenza George Farah & Kai Greene

[termosimone86]

Si ma, migliori o peggiori rispetto a cosa? Valore biologico?
Perchè fino a prova contraria gli albumi hanno il maggior valore aminoacidico in 100g.
Per caso hanno eseguito test in laboratorio? perchè altrimenti non vedo quale sia il motivo per cui dovrei crederci...

---------- Post added at 18:11:26 ---------- Previous post was at 18:08:23 ----------

Fonte proteica	Valore biologico
UOVA	100
LATTE	91
CARNE BOVINA	80
PESCE	78
PROTEINE DELLA SOIA	74
RISO	59
GRANO	54
ARACHIDI	43
FAGIOLI SECCHI	34
PATATA	34

[LucaJunior]

Si ma, migliori o peggiori rispetto a cosa? Valore biologico?
Perchè fino a prova contraria gli albumi hanno il maggior valore aminoacidico in 100g.
Per caso hanno eseguito test in laboratorio? perchè altrimenti non vedo quale sia il motivo per cui dovrei crederci...

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Fonte proteica	Valore biologico
UOVA	100
LATTE	91
CARNE BOVINA	80
PESCE	78
PROTEINE DELLA SOIA	74
RISO	59
GRANO	54
ARACHIDI	43
FAGIOLI SECCHI	34
PATATA	34

si io ho capito parlasse del valore biologico, per questo mi suonava strana

[emaz92]

appena li ritrovo li posto senza problemi. Le proteine,nel mondo del bb sono diventate,per fini ovviamente commerciali,la manna dal cielo. Certo nessuno dice che non siano importanti e fondamentali,ma da affermare questo a dire che ne servono minimo 2.2gr per kg ce ne passa.Io parlo di proteine nobili ovviamente. La mia esperienza personale e i test fatti su di me affermano questo.Conoscenti affermano che hanno abbassato ancora fino da 1gr a 0,7gr di pro x kg e la sintesi avviene ugualmente.Non scordiamoci che i grassi buoni e i carbo stimolano il testo,il riposo ecc ed è principalmente quello che ci fà crescere. La ricostruzione dei muscoli,come tutti sappiamo non userà mai 2.2 gr di pro idem..le trovate commerciali spesso sono quelle che ci infinocchiano,idem per le pippe mentali che troppo spesso ci influenzano.

mi trovi d' accordo in queste affermazioni.

[Sparosparo]

comunque,anche ciò che spiegano nelle università o su certi libri non è da prendere come oro colato..basta vedere la demolizione che spesso i medici fanno delle proteine e degli integratori..il segreto è avere fonti multiple di informazioni,non una sola..a me,un biochimico e insegnate di università,mi disse che i grandi carichi non servivano a niente per l'ipertrofia..secondo lui il solo modo per l'ipertrofia era quello di fare ripetizioni alte con un carico del 40% a grandi velocità,stop. Solo e soltanto questo,alche questo spiega molte cose.

[mr oat]

mr oat..non parlerei tanto di soggettività quando si tratta di sintesi proteica.

[Sparosparo]

c'è chi reagisce meglio a certi alimenti,a livello di tollerenza,ma la sintesi è quella,certi meccanismi sono uguali per tutti gli uomini

[blindevil7]

c'è chi reagisce meglio a certi alimenti,a livello di tollerenza,ma la sintesi è quella,certi meccanismi sono uguali per tutti gli uomini

il meccanismo in se è uguale, ma l'efficienza dello stesso può cambiare, e anche di molto

[paoLo!]

R: Conferenza George Farah & Kai Greene

Non scordiamoci che il nostro George era partecipe al progetto hydrowhey della ON eh.. ovviamente ognuno tira acqua ( in questo acqua e pro ) al proprio mulino

Inviato dal mio E310 con Tapatalk 2

[barney137]

comunque,anche ciò che spiegano nelle università o su certi libri non è da prendere come oro colato..basta vedere la demolizione che spesso i medici fanno delle proteine e degli integratori..il segreto è avere fonti multiple di informazioni,non una sola..a me,un biochimico e insegnate di università,mi disse che i grandi carichi non servivano a niente per l'ipertrofia..secondo lui il solo modo per l'ipertrofia era quello di fare ripetizioni alte con un carico del 40% a grandi velocità,stop. Solo e soltanto questo,alche questo spiega molte cose.

Molto interessante. Potresti approfondire?

[mr oat]

c'è chi reagisce meglio a certi alimenti,a livello di tollerenza,ma la sintesi è quella,certi meccanismi sono uguali per tutti gli uomini

Direi che qui stai parlando di bros scienza