buonaseRaaaa (saluto alla tipo maria de filippi) sono nuovo nel forum scrivo ora prima della fine del mondo 
scherzi apparte
peso sulle 75 kg magari qualcosina in più o in meno non mi sono pesato ma non sono cambiato tanto dall ultima volta,comunque 17 anni,altezza 1,72-73,ho un piccolo problema sul dimagrimento e massa,anzi un problemone non ho una via precisa..tempo fa mi allenavo andavo in palestra pero mangiavo normale..facevo tutte le macchine le serie erano 3 o 4 da 14 per tutto più o meno e facevo box a casa ogni tanto la faccio anche ora ..la massa muscolare c è anche se poca bhe non sono apollo kids pero si vede un po che un fisico poco pompato "diciamo"..ora da circa 3 giorni diciamo che sto sbagliando pero mi fa stare bene e mi sento piu leggero il giorno mangio un po di tutto..ma poco e la sera quando torno dal lavoro (lavoro tranquillo al pc quindi fermo) non mangio e salgo sul tapis e faccio 500 calorie circa 70 minuti con velocita che varino da 8 a 14 kmh...vorrei togliere un po di pancetta in piu come dire avere un fisico bello aderente con i muscoli...asciutto..ora la mia domanda è.. se io continuo cosi consumo le riserve di grasso ho mangio solo massa muscolare
domanda da un milione di dollari $
p.s scusate se scrivo da analfabeta ma sono collegato dal cellulare
vi ringrazio in anticipo per la pazienza
scherzi apparte peso sulle 75 kg magari qualcosina in più o in meno non mi sono pesato ma non sono cambiato tanto dall ultima volta,comunque 17 anni,altezza 1,72-73,ho un piccolo problema sul dimagrimento e massa,anzi un problemone non ho una via precisa..tempo fa mi allenavo andavo in palestra pero mangiavo normale..facevo tutte le macchine le serie erano 3 o 4 da 14 per tutto più o meno e facevo box a casa ogni tanto la faccio anche ora ..la massa muscolare c è anche se poca bhe non sono apollo kids pero si vede un po che un fisico poco pompato "diciamo"..ora da circa 3 giorni diciamo che sto sbagliando pero mi fa stare bene e mi sento piu leggero il giorno mangio un po di tutto..ma poco e la sera quando torno dal lavoro (lavoro tranquillo al pc quindi fermo) non mangio e salgo sul tapis e faccio 500 calorie circa 70 minuti con velocita che varino da 8 a 14 kmh...vorrei togliere un po di pancetta in piu come dire avere un fisico bello aderente con i muscoli...asciutto..ora la mia domanda è.. se io continuo cosi consumo le riserve di grasso ho mangio solo massa muscolare
domanda da un milione di dollari $ p.s scusate se scrivo da analfabeta ma sono collegato dal cellulare
vi ringrazio in anticipo per la pazienza
spanza 
intanto ora che ho saputo queste cose prima della dieta vado a mangiarmi due panini 
Commenta