parere su dieta

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  • Djibril17
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    #1

    parere su dieta

    Ciao ragazzi volevo un parere su una cosa...mi hanno da poco preparato una dieta fatta da un trainer competente..allora io sono 190cmx98 ho 3 giornate di dieta in cui sto sempre sui 180g pro 220g carbs 89.5 fat cosa ne pensate ??
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    dov'è la dieta? e che obiettivo hai?

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • Djibril17
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      • Oct 2011
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      #3
      Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
      dov'è la dieta? e che obiettivo hai?
      Hai ragione manx solo che sono dal cel e mi viene complicato mettere tutto..cmq appena posso la metto!
      Cmq come obbiettivo diciamo un po una via di mezzo avendo attualmente un 20% bf ovviamente devo scendere!

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      • Manx
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        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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        #4
        un 20% non è affatto una via di mezzo, ma sei sovrappeso e nemmeno poco...

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
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        Originariamente Scritto da erstef
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        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        • Djibril17
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          #5
          Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
          un 20% non è affatto una via di mezzo, ma sei sovrappeso e nemmeno poco...
          Certo ma la mia "via di mezzo" era inteso che la dieta nn è ne def ne massa...cmq a vedermi nn senbra neanche che ho un 20%...cmq ovvio che devo perdere!

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          • brosgym
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            • Planet earth
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            #6
            Che significa "ho 3 giornate di dieta" e le altre?
            Ingegnere biochimico
            Tecnologo alimentare
            Nutrizionista sportivo
            Zone Consultant
            Personal trainer
            Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
            Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
            Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
            Consulente FIT, FIGC e WKF
            Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
            CONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
            RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA

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            • Djibril17
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              #7
              Originariamente Scritto da brosgym Visualizza Messaggio
              Che significa "ho 3 giornate di dieta" e le altre?
              Significa che lui mi ha impostato 3 giorni di dieta da far girare nella sett...

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              • Manx
                Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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                #8
                boh...in ogni caso, senza dieta cosa vuoi ti si dica va da sé che se devi perdere peso devi ridurre le calorie...appena puoi postala.

                SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                No mental :seg: Crew
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                vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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                se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                Estetica rulez
                Originariamente Scritto da 22darklord23
                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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