Sono due mesi che ho iniziato a fare palestra e ho solo 15 anni!

[francescotraining]

Ragazzi ho solo 15 anni e ho iniziato a fare palestra, ps: sono anche nuovo del Forum e questo è il mio primo messaggio! Spero di non sbagliare, accetto volentieri delle dritte per quanto riguarda l'amministrazione del forum. Sono alto 181 cm x 73 kg e seguo in modo ferreo la scheda che mi ha fornito l'istruttore della mia Palestra, sono arrivato già alla terza scheda ma adesso arrivo al dunque. Io faccio 3/4 allenamenti a settimana in modo quasi sempre costante, con 50 minuti di lavoro effettivo senza contare il riscaldamento ecc... rilevati con il cronometro.
Parlando con il mio istruttore lui mi ha detto che per quanto riguarda l'alimentazione, basta che io non mangi schifezze; trascurando una dieta specifica, io sono molto ignorante in materia ma voglio ottenere i migliori risultati. Non posso utilizzare integratori, perchè i miei lo vietano e per ora mangio solo il cibo che mi propone mia mamma. Ho bisogno di un aiuto concreto cosa posso fare? Come mi devo muovere per quanto riguarda l'alimentazione!? Spero di essere nel forum adatto, vi ringrazio anticipatamente!

[Hunterboy]

ciao! vista la tua età sei ancora molto giovane, ti invitiamo per avere consigli a rivolgerti al tuo medico curante ed al tuo allenatore...noi preferiamo non dare consigli troppo specifici. se hai voglia di girare un pò nelle diverse sezioni del forum potrai trovare certamente diverse informazioni che potranno senz'altro esserti d'aiuto e spunto da discutere con chi ti segue.
il tuo organismo funziona esattamente come quello di un diciottenne ma occorrono accortezze in più che dobbiamo lasciare agli specialisti.

come da regolamento mi spiace ma chiudo.