Dimagrire...Dimagrire...Dimagrire!!!

**Hunterboy** · 16-12-2012, 16:44:52

ciao, qui possiamo darti dei consigli generici e rimandarti alla lettura dei link per neofiti della sezione in nota come questo http://www.bodyweb.com/threads/33702...a-alla-pratica
diete da zero non se ne fanno , dovresti postare una base tua con grammature e conteggi vari..

**SimoRay** · 16-12-2012, 17:58:43

ah ok capito, ma quindi tu mi consigli di leggere bene quella pagina che mi hai linkato e cmq andare da un dietologo/nutrizionista? perchè se non la potete fare come posso riuscire a farmela da solo?

che mi consigli tu?

**luna80** · 16-12-2012, 18:13:09

se tu leggi la discussione linkata poi provi a sistemare la tua dieta attuale e ci posti il tutto poi noi te la correggiamo

**SimoRay** · 17-12-2012, 15:53:42

mmm...si...però io avendo iniziato da poco la dieta attuale nn ce l'ho

la creo da solo quindi?

**Hunterboy** · 17-12-2012, 16:00:22

parti da come mangi adesso, perchè mangi vero?

segui i vari step del link sopra e modificala seguendo le linee guida del 3d qui sopra.. Non postare diete/alimentazioni immonde con biscotti/nutella/sofficini/fritti ecc.. In quel 3d c'è anche un elenco di cibi adatti, non si dice di mangiare solo avena/albumi/riso/pollo si può essere più elastici

.

**SimoRay** · 17-12-2012, 17:18:47

capito..ok mi metto al lavoro allora

Grazie Mille

**SimoRay** · 17-12-2012, 18:25:15

Apporto Calorico Iniziale

Raga non volevo aprire un topic per cosi poco ma siccome qua http://www.bodyweb.com/threads/33702...a-alla-pratica è chiuso non sapevo come fare.
Una domanda, ho fatto il calcolo per trovare l'apporto calorico iniziale e mi è venuto: 251785,5
Mi sembra un po strano cosi alto..magari mi sbaglio....

Attendo risposte

**cicciobenzina** · 17-12-2012, 18:37:42

Su ragazzi un pò di volontà..è un addizione cavolo!
Rifai i conti

**Miller** · 17-12-2012, 18:43:49

ti sbagli sicuramente. Attento alle unità di misura

**Hunterboy** · 17-12-2012, 19:14:08

Messaggio di Moderazione

hai già un 3d attivo, questo! Inutile aprirne altri, continua qui

**SimoRay** · 17-12-2012, 21:07:58

ah ok scusate

mi è venuto 1792,5!

**luna80** · 17-12-2012, 21:38:21

già meglio

**SimoRay** · 17-12-2012, 21:54:59

adesso sto cercando nel software Mxbody la mortadella, negli alimenti predefiniti (a meno che sia chiamata in un'altro nome) non c'è, sto provando a vedere su internet!