If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
ciao ragazzi vi chiedo un consiglio, mi alleno quasi ogni mattina, cosa mi consigliate per darmi energia e non appesantirmi prima dell'allenamento? Quanto tempo devo aspettare dopo la colazione? Perchè stamattina mi sono fatto un toast con il prosciutto dopo un'ora sono andato ad allenarmi e mi veniva su in continuazione
La pratica non rende perfetti. È la pratica perfetta a rendere perfetti.
Non esiste l'infortunio, l'infortunio è nella mente. Se puoi camminare, puoi correre.
Non seguo nessuna dieta specifica, mangio molto vario ed equilibratamente. Volevo solo sapere qual'è una colazione o qualche alimento tipico prima di andare in palestra per un'allenamento generale non solo con pesi ma anche aerobico. Giusto qualche esempio. Grazie
La pratica non rende perfetti. È la pratica perfetta a rendere perfetti.
Non esiste l'infortunio, l'infortunio è nella mente. Se puoi camminare, puoi correre.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
non è necessario studiare...per capire che sono due cose con valori completamente diversi...cmq...mio consiglio (e di tutti gli altri): se vuoi fare progressi DEVI avere una dieta specifica...altrimenti, ce ne dai la prova tu stesso, fai solo confusione e non ti alimenti come si deve (vario si', ma non direi proprio con equilibrio...). Poi ognuno fa come vuole...ma la via è una sola...e non quella che stai percorrendo tu.
Ciao
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Dai però sei troppo serio, si capiva che era per ske un pochino sul fatto che sono un principiante. Poi io i progressi tranquillo li vedo nel fatto che faccio sport e mi alimento bene cioè una vita sana. Dai rilassati un pochino.
La pratica non rende perfetti. È la pratica perfetta a rendere perfetti.
Non esiste l'infortunio, l'infortunio è nella mente. Se puoi camminare, puoi correre.
non rivolgerti a me con questo tono, sei l'ultimo arrivato e sono uno degli amministratori...e sono rilassatissimo. Piuttosto, applica quanto ti stiamo dicendo, oppure evita di fare domande se non ti piacciono le nostre risposte. Guadagniamo tempo in due. Ok?
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Ok va bene, dai non prendertela sono solo 2 messaggi, niente di personale. Poi se posso permettermi il tono sbagliato ce l'hai tu anche un po minacciatorio
La pratica non rende perfetti. È la pratica perfetta a rendere perfetti.
Non esiste l'infortunio, l'infortunio è nella mente. Se puoi camminare, puoi correre.
ok, cosa ne dici di due fette biscottate con marmellata in alternativa!?
Questa frase l'hai in firma "La pratica non rende perfetti. È la pratica perfetta a rendere perfetti." , applicala alla tua proposta , e magari anche al modo di porti con la gente !
Originariamente Scritto da menez
Svolgi la massima quantità di lavoro mantenendo lontana la fatica.
Valadas Occitanas
...Sem encar ici , apres de la crosada , apres d'i dragonalhas , sem encar ici , a chamar l'amassada , per contunhar batalha...
Ok va bene, dai non prendertela sono solo 2 messaggi, niente di personale. Poi se posso permettermi il tono sbagliato ce l'hai tu anche un po minacciatorio
cerchiamo di farla finita, ok? nessuno ti ha minacciato...nessuno, ti ho solo consigliato di comportarti con piu' rispetto e di seguire una dieta corretta, cosa che non stai probabilmente facendo. Ultimo consiglio, poi tolgo gli ormeggi da questa discussione: metti in pratica la tua prima frase che hai in firma...riflettici su...e capirai da te che stai sbagliando approccio.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
Commenta