Dubbio post allenamento
Salve a tutti, essendo nuovo del forum prego di scusarmi se ho fatto qualche errore nel presentare il post. Ho un dubbio che mi assilla da un paio di settimane. Quando finisco l'allenamento, prendo solitamente 30 g di VB whey 104 ( della net, proteine). Vorrei sapere se mangiare un panino di 40 gr di pane integrale e 30 di bresaola dopo aver assunto le proteine va bene o no.... Sappiatemi dire grazie mille!
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http://www.bodyweb.com/threads/14828...-i-carboidrati dai una lettura qui.. si parla del post wo. sulle quantità ecc dipende dal tuo piano alimentare completo..
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