salve, ho 22 anni e la mia situazione è questa, 194x120...
non sono mai stato realmente magro, ho sempre avuto un po' di pancia, vorrei dare una sferzata alla mia vita e perdere 30 kg non dico in poco tempo, ma nemmeno in un'eternità, diciamo un'anno...
premetto che praticamente non ho massa muscolare, sono ppraticamente fermo da 2 anni e con fermo intendo tavola PC letto..
ho una dieta, fatta da una dietologa a sentire molto brava, di quando ero 110 kg, che è o 1800 o 2200 calorie non ricordo bene, mi consigliae di seguire quellla?
non posso andare in palestra o oin piscina almeno per il moemto, se mai potrò la palestra è propio fuori discussione, la piscina potrei riuscire a farla ( ma non ora, almeno a inizio estate ) abito in un piccolo paesino quindi diciamo che l'unico allenamento che posso fare è la corsa.
sono deciso a dimagrire sul serio, quindi anche se mi consigliae una dieta drastica la seuirò, l'importante è riuscire nel mio scopo..
purtroppo ora non posso permettermi nemmeno una dietologa quindi devo fare un po' come posso, o letto un post di un ragazzo che ha perso 30 kg in 6 mesi praticamente mangiando niente, ma mi è sempre stato detto che mangiando niente non si dimagrisce perchè il metabolismo si adegua...
non dico che voglio fare cose che fanno male al fisico ma se mi devo sacrificare er un po' di mesi lo faccio...
aiutatemi per favore...
EDIT : ho sbgliato a scrivere il titolo e non so come cambiarlo... 194x120 è l realtà
non sono mai stato realmente magro, ho sempre avuto un po' di pancia, vorrei dare una sferzata alla mia vita e perdere 30 kg non dico in poco tempo, ma nemmeno in un'eternità, diciamo un'anno...
premetto che praticamente non ho massa muscolare, sono ppraticamente fermo da 2 anni e con fermo intendo tavola PC letto..
ho una dieta, fatta da una dietologa a sentire molto brava, di quando ero 110 kg, che è o 1800 o 2200 calorie non ricordo bene, mi consigliae di seguire quellla?
non posso andare in palestra o oin piscina almeno per il moemto, se mai potrò la palestra è propio fuori discussione, la piscina potrei riuscire a farla ( ma non ora, almeno a inizio estate ) abito in un piccolo paesino quindi diciamo che l'unico allenamento che posso fare è la corsa.
sono deciso a dimagrire sul serio, quindi anche se mi consigliae una dieta drastica la seuirò, l'importante è riuscire nel mio scopo..
purtroppo ora non posso permettermi nemmeno una dietologa quindi devo fare un po' come posso, o letto un post di un ragazzo che ha perso 30 kg in 6 mesi praticamente mangiando niente, ma mi è sempre stato detto che mangiando niente non si dimagrisce perchè il metabolismo si adegua...
non dico che voglio fare cose che fanno male al fisico ma se mi devo sacrificare er un po' di mesi lo faccio...
aiutatemi per favore...
EDIT : ho sbgliato a scrivere il titolo e non so come cambiarlo... 194x120 è l realtà
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