Salve a tutti, ho 21 anni, sono alto 1.91 x82kg. Bf 13% e addominali superiori ben visibili. Il mio metabolismo brucia circa 2600 calorie al giorno (mai stato obeso). Mi alleno 3 giorni a settimana in orari variabili (alle 3 30 o alle 19 30).
Dopo due mesi di definizione il mio nutrizionista mi ha prescritto questa nuova dieta ipercalorica di 2900 calorie circa. Mi interessa sapere da voi esperti se mi posso fidare o c'è qualcosa da rivedere; ho un' ampia scelta tra i vari alimenti con caratteristiche simili, ma per comodità riporterò ciò che mangio più frequentemente.
http://www.shocktrain.com/8042275AA526/Edit
Dopo due mesi di definizione il mio nutrizionista mi ha prescritto questa nuova dieta ipercalorica di 2900 calorie circa. Mi interessa sapere da voi esperti se mi posso fidare o c'è qualcosa da rivedere; ho un' ampia scelta tra i vari alimenti con caratteristiche simili, ma per comodità riporterò ciò che mangio più frequentemente.
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