dieta ipocalorica

**emmeerre** · 11-12-2012, 23:08:17

Niente verdura?

**SmallViking** · 11-12-2012, 23:21:35

emmm non mi piacciono e neanche frutta

**Manx** · 11-12-2012, 23:28:33

male...molto male...imponiti di mangiarla. Ma hai cambiato, e meno male, idea? 10 gg fa volevi fare una dieta da 4000 kal...

**SmallViking** · 11-12-2012, 23:37:06

voi mi avete consigliato di fare una ipo perchè ho una bf troppo alta, e farò cosi come mi avete consigliato voi ... non si può fare niente per la verdura tipo mangiare la frutta

**Manx** · 11-12-2012, 23:40:44

sopra hai scritto che non ti piace nessuna delle due

devi mangiare frutta e verdura...non facciamo i capricci su...

**SmallViking** · 12-12-2012, 00:00:24

ok ne posso mettere quanta ne voglio di frutta e di verdura ..... la dieta nel complesso va bene ?

**Miller** · 12-12-2012, 00:04:18

la frutta devi conteggiarla. Per la verdura potresti anche trascurarla (che non siano ortaggi e patate in quantità industriale però)

**SmallViking** · 12-12-2012, 00:10:45

ok vediamo se cosi va bene

colazione
uguale

merenda
no pane ma una mela

pranzo un po ' di insalata col pollo

cena pane ridotto a 50gr
100gr di arance e insalata con il tonno

cosi come vi sembra

**emmeerre** · 12-12-2012, 00:14:19

A me la tua ultima modifica sembra già più equilibrata

**SmallViking** · 13-12-2012, 00:19:57

E mi consigli di aggiustarla ancora ?

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Come vi sembra alla fine ?