Cheat Meal , come vi comportate?

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  • gg89
    Bodyweb Senior
    • Jul 2010
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    #1

    Cheat Meal , come vi comportate?

    Ciao
    Allora ragazzi una ogni 7.10 giorni mi concedo il mio pasto libero a settimana....
    Esempio : una mega pizza + dolce...Come mi coomporto con il conteggio delle kcal e dei macro in quel giorno? Esempio devo assumere 300cho 150 pro 50 fat , e in questo giorno ho il cheat meal , conteggio i macro anche del pasto libero?devo raggiungere la mia quota di macro stabilita + il chat meal!?
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    ma lo fai di proposito? lo sai benissimo che 3d di questo genere vengono chiusi d'ufficio e subito...è cosi' da anni e anni... e meno male che sei istruttore e tutto il resto.

    p.s. ...e master in alimentazione...

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
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    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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