se non ti da problemi di digestione e gonfiore va bene così
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No, ormai è da un po' che la seguo e non ho mai avuto problemi. Grazie tante!Commenta
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figurati, poi facci sapere come va
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Ho rifatto per bene il calcolo di tutto e con le proteine sono ancora troppo alto (sulle 170), considerando che devo prenderne anche 30gr la mattina (il resto è ok). Se eliminassi la carne a pranzo, mangiando solo molte verdure e negli spuntini mangiassi in uno una sola scatoletta di tonno e nell'altro della bresaola, potrebbe andar bene?
Tramite questo sw ho impostato a grandi linee la mia dieta, a cui bisogna aggiungere i 30gr di whey al mattino, arrivando nuovamente a 140gr. Cosa posso modificare?
Last edited by wizard89; 10-12-2012, 14:34:00.Commenta
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Per quanto ne so io è bene che ci sia una fonte proteica in ogni pasto. Potresti abbassare i grammi dei secondi nei due pasti principali arrivando a 100.Commenta
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